Принято считать, что используя жевательную резинку можно похудеть – якобы, пережевывание «пустых калорий» обеспечивает дополнительную трату энергии, а также подавляет аппетит, посылая мозгу сигнал о насыщении. Так ли это? Жвачка для похудения – за и против.
Обычная жевательная резинка
В свое время не существовало специализированного продукта – использовались обычные жевательные резинки, продающиеся в магазинах. Все они имеют сладкий вкус, поэтому подавляют тягу к сладкому десерту. Дополнительный плюс – жвачка очищает зубы от остатков пищи. Помогает ли такой продукт похудеть? Диетологи считают, что обычные жевательные резинки приносят больше вреда, чем пользы. Дело в том, что наш мозг воспринимает заменитель сахара так же, как и обычный сахар – он «автоматически» увеличивает выработку инсулина, что приводит к появлению приступа голода. Процесс пережевывания активизирует выделение желудочного сока. Если вы будете использовать жвачку после еды, то особого вреда можно не бояться. Но если делать это на голодный желудок, то вас могут ожидать проблемы с желудочно-кишечным трактом (самым безобидным «подарком» будет гастрит). Если использование жвачки войдет в привычку, вы можете впасть в своеобразную зависимость – при отсутствии любимого «тренажера» вы будете испытывать потребность что-нибудь пожевать (то есть будете съедать что-то незапланированное, а это неизбежно приведет к наращиванию массы тела).
Жвачка для похудения Diet Gum
Данная диетическая жевательная резинка имеет несколько иной принцип действия на организм. За счет введения в состав продукта специальных добавок он подавляет аппетит, ускоряет обменные процессы, нормализует уровень сахара в крови, запускает процессы сжигания жировой прослойки. Кроме того, такая жвачка насыщает организм полезными веществами (витаминами, минералами) и укрепляет иммунную систему.
Производители заявляют, что Диет Гум может предотвратить развитие целлюлита. Жвачка содержит следующие полезные компоненты:
- Вытяжка из ягод годжи (стимулирует сжигание жира, продлевает молодость)
- Экстракт африканского манго (восполняет дефицит полезных элементов)
- Вытяжка из ягод асаи (выводит из организма свободные радикалы, продлевает молодость, очищает организм, поставляет незаменимые аминокислоты)
- Экстракт камбоджийской гарцинии (нормализует уровень сахара в крови)
- Концентрат зеленого кофе (ускоряет процесс сжигания жира)
- L-карнитин (это вещество снижает уровень холестерина, ускоряет жировой обмен)
Данный продукт сертифицирован в России. Жвачка содержит натуральные компоненты и не добавляет калорий. Приобрести продукт можно через интернет (наложенным платежом). Купить в магазинах такую жевательную резинку проблематично.
Жвачка для похудения Extra Drive
Экстра Драйв (антиголод) – это жвачка, выпускаемая компанией Vitale XD (Эстония). Пережевывание такой жевательной резинки продлевает чувство насыщения, предотвращает голодные позывы. Благодаря наличию биологически активных веществ продукт нормализует уровень сахара, ускоряет обменные процессы. По составу жвачка Экстра Драйв почти полностью повторяет Диет Гум. В ней присутствуют экстракты зеленого кофе, ягод годжи, камбоджийской гарцинии, африканского манго, плодов асаи. Единственным отличием является дополнительный компонент –
вытяжка худии гордони (южноафриканского кактуса). Интересно, что использованию данного растительного компонента в диетологии способствовала чистая случайность – фермеры заметили, что питаясь этим съедобным кактусом, домашний скот резко терял в весе (при этом проблем со здоровьем не наблюдалось). Исследовав химический состав растения, ученые выявили его активные жиросжигающие свойства. С тех пор экстракт кактуса стал использоваться в диетологии.
Жвачка для похудения Slim Gum
Данный продукт производится американской компанией, и содержат сразу несколько активных компонентов. Прежде всего, это 3 витамина группы В (они помогают восстановить мышечную ткань, ускоряют обменные процессы). Другой ингредиент – пиколинат хрома (минеральное вещество, подавляющее тягу к сладкому, нормализующее уровень сахара в крови). Следующий компонент – кофеин. Он ускоряет процессы обмена, стимулирует сжигание жира.
Противопоказания
Жевательную резинку для похудения нельзя использовать в период беременности и лактации. Она противопоказана при патологиях печени и ЖКТ, а также при тахикардии, гипертонии, воспалении прямой кишки, ишемии, нефритах, депрессии, повышенной нервной возбудимости.
Способ применения и результативность
Жвачка используется для похудения следующим образом – ее нужно жевать перед тренировками и/или вместо перекусов (трижды в день). Реклама обещает быструю потерю веса – при соблюдении диеты и поддержании активного режима тренировок можно сбросить около 10 кг в месяц. Стоит помнить, что реклама обычно озвучивает несколько завышенные показатели.
Отзывы
Жвачка для похудения – это отнюдь не панацея. Данный продукт помогает выдержать диету, увеличивает ее результативность, но сам по себе активного действия на жировую ткань не оказывает. Жевательная резинка – это всего лишь одно из вспомогательных средств.
