У аромата жасмина много поклонников, поэтому его часто используют в косметике и бытовой химии. Вероятно, инстинктивно многие люди тянутся к нему, так как ощущают на себе не только очарование этого запаха, но и его полезные свойства. Учёные также заинтересовались, чем столь притягателен этот нежный белый цветок. В рамках исследований с участием, как людей, так и животных были открыты уникальные свойства жасминового аромата. Оказалось, что он расслабляет мышцы, успокаивает ум, снижает стресс и облегчает засыпание. Почему стоит ввести чудодейственный аромат жасмина в свой дом, расскажет ДОМОВЕЙ.
Почему стоит иметь жасмин на подоконнике?
Знаете ли вы, что гипоксия (кислородная недостаточность) не только снижает умственную работоспособность, но также может повысить уровень стресса и беспокойства? Вот почему так важно иметь растения в горшках в закрытых помещениях, которые очищают воздух и выделяют кислород.
Помимо этих функций, у жасмина есть еще одно уникальное свойство – его аромат помогает уменьшить стресс и беспокойство. Научные исследования доказали, что запах жасмина действует на нервы лучше, чем валиум (медикамент, проявляющий анксиолитические, миорелаксирующие, седативные, снотворные и противосудорожные свойства).
Запах жасмина успокаивает разум
Исследования в Германии показали, что мыши, вдыхающие запах жасмина, быстро успокаиваются и сидят на одном месте, явно расслабившись. При последующих сканированиях мозга животных было очевидно, что запах жасмина усиливает (даже в пять раз!) действие гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) на клетки мозга, благодаря чему создает ощущение спокойствия и расслабления. Результаты этих исследований были опубликованы в журнале Journal of Biological Chemistry и предоставляют научные доказательства ароматерапии при помощи жасмина.
Жасминовое масло помогает крепко спать
Эксперимент с мышами – не единственный, который подтвердил положительное влияние жасмина на наш разум. Исследователи из университета Wheeling Jesuit University распылили запах жасмина в комнату, в которой спали участники теста. Было замечено, что под его влиянием спящие были намного спокойнее, совершали меньше резких движений, и их сон стал лучше.
Кроме того, после пробуждения исследуемые приняли участие в опросе, в котором они показали значительно более низкий уровень тревожности, чем до исследования, и достигли лучших результатов когнитивных способностей. Но это еще не все. В течение дня субъекты имели более высокий уровень концентрации, и даже в дневное время им было легче сосредоточиться на умственной работе.
Жасмин улучшает настроение
Регулярное вдыхание аромата жасмина может значительно облегчить симптомы жизни в условиях стресса, постоянной усталости и даже депрессии. Чтобы обеспечить на постоянной основе запах жасмина в вашем доме, можете посадить жасмин в горшке, разложить сушеный жасмин в шкафы, поставить букет в вазу или распылить жасминовое масло в воздух.
Стоит окропить жасминовым маслом, например, постельное белье или полотенца. Также хорошая идея разбавить его водой и вылить в камин или увлажнитель воздуха. Таким образом, вы будете проводить сеанс домашней ароматерапии.
Особенности жасминового аромата:
- Уменьшает стресс и напряжение
- Улучшает настроение
- Способствует лучшему качеству сна
- Увеличивает познавательную способность
- Помогает успокоиться и расслабиться
СОВЕТ от ДОМОВЕЙ: Помните, однако, чтобы не переборщить с его дозировкой и распылить в комнате только несколько капель или количество, указанное на упаковке.
ДОМОВЕЙ рекомендует: Комнатные цветы влияют на самочувствие
Размещение материалов сайта допускается только при наличии активной гиперссылки http://domovei.com/
Сообщение Жасмин – природное средство от стресса и депрессии появились сначала на Домовей.