Ученые обнаружили, как посодействовать заядлым курильщикам пересилить стремление немедленно закурить. Для этого довольно сесть за компьютер и поиграть в тетрис — пользующуюся популярностью компьютерную игру, разработанную еще советскими программистами. По утверждению исследователей, секрет эффективности этой игры в борьбе с зависимостью заключается в том, что часть мозга, которая нужна для развития вредных повадок оказывается занятой переработкой иной информации.
Обнаружилось, что игра в тетрис действительно снижала текущую тягу у человека от 70 до 56 процентов.
Английские психологи провели особое исследование, участие в каком приняли 32 студента. Все молодые люди имели какие-то зависимости — от курения до поглощения сладкой пищи.
Половине участников выдали iPad, чтобы коротать время между сообщениями, и посоветовали играть в «Тетрис». Примечательно, что именно такие воображаемые иллюстрации увеличивают стремление человека поддаться собственной вредной привычке.
Ученые отмечают, что это первая демонстрация того, что когнитивные помехи, вмешивающиеся в работу мозга, могут быть использованы за пределами лаборатории, чтобы уменьшить тягу к курению и другим веществам и продуктам. «В не менее ранних исследованиях нам удавалось отвлечь мозг испытуемых от навязчивых мыслей только с помощью еды». Профессор Джеки Андраде, разъяснил: «Играть в зрительно увлекательные игры, как тетрис, занимает психические процессы, которые поддерживают тягу к чему-нибудь». Именно эти представления и увеличивают тягу.
