Полезный быстрый смузи, который может быть полноценным завтраком, так как даёт ощушение сытости на 3,5-4 часа.
- После приготовления вы получите 2 порции
- Время приготовления:5 минут
Ингредиенты
- творог, 180 грамм
- банан, 1 штук
- молоко, 250 мл
- коричневый сахар, 1 ч. л.
- отруби, 2 ч. л.
Способ приготовления
В чашу блендера положить творог,банан и по желанию 1 ч.л. коричневого сахара, хорошо взбить до однородности добавить 2 ложечки овсяных отрубей и молоко, ещё раз взбить.