Фото: travuscka.ruВсе зеленые смузи имеют жиросжигающий эффект и могут послужить в качестве завтраков, перекусов и поздних ужинов. Можно готовить смузи вместо соусов к разным блюдам.
Пожалуй, смузи-диета – самая вкусная и эффективная. Она стала популярной только в последние годы, когда мощные погружные блендеры появились во всех супермаркетах. С помощью взбивания овощная или фруктовая масса наполняется кислородом, сжигающим жиры.
В сельдерее содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Он омолаживает, очищает организм, снимает усталость, нормализует сон, укрепляет нервную систему, улучшает кислотно-щелочной и водный баланс и восстанавливает обмен веществ. При частом употреблении сельдерея у вас перестанут ломаться ногти и выпадать волосы, улучшится цвет лица, а еще вам захочется вести активный образ жизни.
Сельдерей лечит диабет и панкреатит, его рекомендуют при аллергиях, он выводит аллергены, слизь, шлаки и токсины. Смузи из сельдерея для похудения избавит вас от запоров, от лишней жидкости, от проблем с желудком и кишечником.
У сельдерея съедобны все части растения, но для смузи используют сочные стебли. Для большего эффекта смузи рекомендуется не пить, а медленно есть ложкой. Он отлично утоляет голод!
Только не увлекайтесь объемами: нужно готовить ровно столько, чтобы употребить весь смузи за один раз, ведь он очень быстро теряет полезные свойства и портится.
Ингредиенты
- сельдерей, 3 стебля
- яблоко, 1 шт.
- морковь, 1 шт.
Как приготовить смузи из сельдерея для похудения
Фото: neboleem.net
Этот смузи наиболее популярный. Он вкусный, витаминный и богат клетчаткой. Вместо яблока можно взять помидор.Все ингредиенты моем, морковь и сельдерей чистим от кожуры. Нарезаем, измельчаем в блендере.
Стержень погружного блендера двигаем вверх-вниз, чтобы смузи обогатился кислородом.
Переливаем в чашку и наслаждаемся.Приятного аппетита!