Фото: entrata.comСмузи из киви – очень аппетитный, воздушный, питательный, но при этом способствующий похудению напиток. Напоминаем, что смузи –
это густой фруктовый коктейль, идея приготовления которого пришла к нам с Запада. Если у вас на кухне присутствует такой прибор как блендер, то приготовить его вам не составит труда, а уйдет на это максимум 5-10 минут.
Почему смузи из киви помогает похудеть? Все дело в том, что содержащиеся в актинидии (это научное название киви) вещества улучшают пищеварение и улучшают метаболизм, это и способствует похудению. Кроме того, если киви сочетается в смузи с такими обычно используемыми кисломолочными продуктами как натуральный йогурт, кефир и т.д. , то вместе они работают на фигуру еще эффективнее.
- После приготовления вы получите 2 порции
- Время приготовления:5 минут
Ингредиенты:
- киви, 2 шт.
- йогурт, 1 стакан (натуральный без добавок)
Как приготовить смузи из киви для похудения:
Фото: diabetesdagboken.se
Очистить киви от кожуры, нарезать произвольно и выложить в чашу блендера.Взбить киви блендером до состояния кашицы.
Продолжить взбивание, тонкой струйкой вливая в кашицу из киви натуральный йогурт.
Напиток готов, когда он будет однородным – ингредиенты хорошо смешаются.
Подавать смузи из киви для похудения сразу.
Удачного приготовления!
Вместо йогурта можно использовать маложирный или обезжиренный кефир. Смузи будет способствовать похудению только в том случае, если пить его вместо приема пищи.
Друзья, а какие смузи знаете и готовите вы? Поделитесь в комментариях своими рецептами приготовления смузи для похудения или просто вкусными вариантами этого напитка!