Очень простой , вкусный и полезный завтрак
Ингредиенты
- Яйцо 1 шт
- Кефир 100 мл
- Молотая овсянка 200 грамм
- Банан 1 шт, корица
- Гороховая мука 50 грамм ( или любая другая)
- Для украшения
- Грецкие орехи
- Мёд
- Банан
Способ приготовления
- Яйцо взбить с бананом и кефиром
- Овсянку, муку , корицу перемешать
- Смешать жидкие и сухие ингредиенты , замесить тесто до консистенции сметаны
- Выпекать на хорошо разогретой сковороде без масла или немного смазать маслом
- Подавать готовые оладушки с порезанным мелко бананом , покрошить орехи и полить мёдом
- Очень сытное блюдо , особенно для тех кто следит за фигурой и любит оладьи