Полезное питание

В период вынашивания ребенка потребность в биологически активных элементах и питательных веществах многократно возрастает. Объясняется это достаточно просто – весомую часть ресурсов забирает ребенок. Витамин Е для беременных – какие дозы рекомендуется принимать? К чему может привести чрезмерное поступление этого вещества?

Роль витамина Е (токоферола)

Токоферол считается «женским» витамином, а в период беременности он и вовсе приобретает основополагающее значение. Это подчеркивается даже названием «токос» – «рождение» и «ферро» – носить. Токоферол – сильный антиоксидант. Он нейтрализует действие свободных радикалов, предохраняет от онкологии. Дефицит этого вещества провоцирует мышечную слабость, падение иммунитета, развитие анемии. Если возникает стойкая недостаточность этого вещества, то женщина может испытывать трудности с зачатием и вынашиванием. Токоферол защищает от неблагоприятных экологических факторов и от инфекций, что так важно в период беременности.

Читать дальше →

Интересно, почему человека во все времена притягивают драгоценные камни? Они являются удивительными творениями природы, шедеврами природного искусства. Редко встречающиеся минералы, которые характеризуются изяществом, прочностью и долговечностью, еще в давние времена играли роль украшений, символов и талисманов, обладающих особенной силой, таинственной и магической. Амулеты из такого материала ценились особенно сильно, в них выкладывался особый смысл. Такие талисманы обязательно брали на любое важное мероприятие. Многие люди и сейчас уверены, что подобная вещь приносит удачу, здоровье, достаток и другие желанные блага. Приобрести такое ювелирное изделие предлагает магазин якутских бриллиантов в Москве, цены которого вас приятно удивят.

Читать дальше →

Рецепт приготовления зеленого кофе с имбирем.

• Время приготовления: 20 минут

• Количество порций: 1

• Пищевая ценность: 100 ккал.

Ингредиенты:

• 1,5 ст. л. необжаренных кофейных зерен

• 0,5 ч.л. молотого сушеного имбиря или 1 ст. л. свежего натертого.

• 25 гр меда

• Долька лимона

• Вода: 250 мл

Способ приготовления: 

1. Зеленый кофе перемалываем в кофемолке. Важно: она обязательно должна быть только ножевого типа.

2. Свежий имбирь тщательно моем, очищаем от толстой кожуры и натираем на мелкой терке. Если нет свежего, то можно использовать сухой молотый.

3. Ложим все во френч-пресс и заливаем кипящей водой. Если нету такой посудины, то можно запарить прямо в чашке.

   Читать дальше →

По мнению ряда экспертов, от алкогольной зависимости в большей степени страдает окружение больного, нежели он сам. Постоянно взаимодействие с пьющим человеком порождает раздражение, тревогу, апатию, неуверенность в завтрашнем дне. В случае, если пьющий человек не безразличен, близкие попадают в ловушку: тяжело оставить любимого человека, но страдать, глядя на его деградацию, на то, как он наплевательски относится к своему здоровью, нет сил. Поэтому многие разводятся, несмотря на теплое отношение в душе. Как правило, это происходит, когда лечение алкоголизма было безрезультатным. И дело здесь не в неквалифицированной медицинской помощи, а в нежелании человека прикладывать усилия, бороться за избавление от зависимости, поскольку совладание с любой болезнью, любым недугом требует усилий не только со стороны врачей, но и со стороны самого человека. Это касается как восстановления после травм, так и борьбы с алкогольной зависимостью. Исключение составляют люди, признанные или являющиеся невменяемыми, имеющими задержку умственного развития. В этом случае можно говорить о том, что у них неразвиты причинно-следственные связи, что они не в состоянии прогнозировать последствия своих поступков. Также исключением является тяжелая форма физической зависимости, однако тестов, которые бы позволили сказать о том, что человек не может справиться с зависимостью по причине физиологической, нет. Это очень тонкая грань, с которой некоторым все же удается справляться.

Читать дальше →

Сейчас для человека забота о собственном здоровье стоит на первом месте. Многие избавляются от вредных привычек, употребляют в пищу только полезные продукты, пьют чистую, дающую силу и оздоровление воду. И возникает вопрос: какая жидкость полезна для нашего организма? Ответ прост: та, что взята из источников, находящихся под землей.

Если вы точно уверены, что вода из-под вашего крана из подземных источников, нет поводов для волнений, можно пить ее. Вреда от нее не будет – сплошная польза. А если водопроводная жидкость невкусная, нехорошо пахнет, мутная – есть повод задуматься. В больших городах из-за износа труб такая жидкость не лучшего качества, да еще с полным набором всей таблицы Менделеева и неизвестно еще, какие там микроорганизмы обитают. Поэтому горожане стараются не рисковать, выбирают другие методы добычи питьевой жидкости.
Читать дальше →