Полезное питание

Мы тут подумали и решили, что классно бы на новогоднем столе смотрелся порционный пудинг в миниатюрных чашечках! Предлагаем по выбор две роскошных шоколадных версии – с гранатом и апельсиновой цедрой.

А можно вообще замахнуться и приготовить сразу обе :Р

Для пудинга с гранатом/апельсином:
на 2 порции

¾ стакана гранатового/апельсинового сока
2-3 ст. л. меда или любого жидкого подсластителя (сиропа Тоба, нектара агавы, виноградного сахара…)
1 шт авокадо максимальной спелости
½ стакана порошка какао
1 ч. л. семян чиа
гранатовые зернышки/тертая апельсиновая цедра для украшения

Приготовление:

В блендере смешиваем сок, подсластитель, Читать дальше →

Друзья! Рассекречиваем секрет нашего режима работы на новогодние праздники:

до 30 декабря – в обычном режиме пн-пт 10:00-18:00, сб-вс – выходные дни
с 31 декабря по 11 января (кроме 6 и 9 января) – выходные дни
6 и 9 января – с 11:00 до 17:00
с 12 января – в обычном режиме пн-пт 10:00-18:00, сб-вс – выходные дни

Приходите выбирать полезные подарки друзьям, детям и самым дорогим людям  Ждем в гости!

Мы подготовили для вас обзор самых новогодних блюд из нашего блога. Прямо целое меню получилось 😉

• теплый салат с перцем и диким рисом
• салат из киви и яблок с водорослями
• 19 рецептов сэндвичей для нг стола
• три овощных пюре + веганский майонез 
• чечевичная запеканка
• перцы, фаршированные киноа
• печенье «имбирные человечки»
• пряный глогг на соке 
• шоколадный мусс с авокадо
• маффины с гранатом и чиа
• шоколадно-свекольный пирог с розовой глазурью
• 10 новогодних рецептов

И не забываем посматривать на продукты со скидками в нашем магазине – много лакомых цен 😉 Выбирайте!

Глогг – это ароматный пряный напиток из Скандинавии, который традиционно готовят на вине и водке. А у нас все для здоровой печени после праздников – будем готовить на соке 

Вкусно, ярко, согревает – идеальное дополнение для новогоднего стола!

Ингредиенты
1 литр воды
2 см свежего имбиря
2 палочки корицы
6 шт кардамона
6 шт гвоздики
4 стакана свежего сока без сахара (автор рецепта использовала смесь черносмородиного, яблочного и виноградного)

3 ст. л. меда – по вкусу
50 г. миндаля
50 г. грецких орехов
100 г. изюма
1 апельсин – нарезаем тоненькими дольками

Приготовление:
Доводим до Читать дальше →

Составляем антикризисное Новогоднее меню! Не повод ли обратиться к полезным растительным источникам белка в нарядной форме? 

Ингредиенты

1 стакан зеленой чечевицы, готовим согласно инструкции на упаковке
½ стакана полбы или любого другого зерна, готовим согласно инструкции на упаковке
½ луковицы, мелко нарезаем
1 морковка, натираем на мелкой терке
1 черешок сельдерея, мелко нарезаем
2 ст. л. размолотого льняного семени + 6 ст. л.  воды
1 ст. л. петрушки
1 ч. л. розмарина
½ стакана хлебных крошек
соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Соединяем вместе воду и молотые семена льна, отставляем их на 5-10 Читать дальше →

О, как же нам правится сочетание полезного и простого в приготовлении! Это же идеальный вариант для праздничной закуски 

Самое сложное в этих сендвичах – нарезать все ингредиенты или сделать небольшие заготовки накануне. Приступаем!

Описания как на фотке сверху вниз:

1. Мягкий сыр, клубника, зеленый горошек или бобы эдамамэ, бальзамический соус чтобы замариновать в нем ягоды, щепотка морской соли

2. Ананас и кешью на твороге

3. Авокадо с гранатом под сыром фета с оливковым маслом

Ряд №2

4. Малина, ежевика, базилик и творожный сыр

5. Тушеный шпинат с Читать дальше →

Новогоднее печенье – оно какое? Красивое и оригинальное, чтобы нравилось гостям и детям.
А нам захотелось еще сделать его более полезным!
 
Яйца и сахар – прочь, берем с собой в новый год только ореховое молоко и молотое семя льна 

Ингредиенты

На 30-35 печенек

650 мл орехового молока
2 ст. л. молотых семян чиа/льна
230 г. цельнозерновой или безглютеновой муки
50 г. какао порошка
½ молотого стручка ванили

1 ч. л. соды
150 г. яблочного соуса или мусса
50 г. кокосового масла, растопленного на водяной бане
5 фиников без косточки – если захочется Читать дальше →

Зимой наша кожа нуждается в особенном уходе, который будет защищать ее от шелушения, обветривания, обезвоживания.
 
Берем в свой косметический арсенал крошку спирулину, которой мы привыкли оздоравливаться изнутри, и используем ее замечательные увлажняющие и питательные свойства в качестве маски для лица потрясающего зеленого цвета. С нас три рецепта, с вас – попробовать все 

Маска со спирулиной и медом

Маска с глубоким увлажняющим эффектом – оцените :Р

Ингредиенты

1 ст. л. спирулины,
1 ст. л.  меда

Приготовление

Смешиваем вместе ингредиенты, равномерно наносим на кожу лица, шеи и декольте, смываем Читать дальше →

Друзья, добрый день!
 
Если у вас уже наступил «Новый год головного мозга» ;), самое время нам провести курс молодого бойца, благодаря которому можно обрести стройность и всячески подготовиться к корпоративам и отмечаниям за считанные дни!

— Утро начинаем с семян чиа в виде пудинга – быстро готовить, работают на ура! Насыщают, заряжают клетчаткой, Омега жирными кислотами. В результате – будет хотеться меньше есть, будет очищаться организм, будут блестеть волосы 😉

— Готовим салаты, супы, гарниры или каши на киноа или зеленой гречке – Читать дальше →

Корень женьшеня, «корень жизни» – уникальное по своим целебным свойствам растение, мощный продукт-адаптоген, который мы просто обязаны были включить в ассортимент магазина.

Однако, непросто отыскать добросовестного производителя женьшеня, уделяющего большое внимание экологии и условиям выращивания корней, которые сильно сказываются на качестве продукта.

И вот нам повстречался производитель с многолетним опытом, на котором мы и остановили свой выбор – это компания из России «Мир Женьшеня». Мы смело можем рекомендовать этот женьшень нашим покупателям и можем быть уверенными в его высочайшем качестве (особенно сравнивая с Читать дальше →