Полезное питание

Весна — пора обновления, а также время генеральных уборок и квартир, и наших с вами организмов, накопивших за зимнее время много всего ненужного. Долой шлаки и токсины, входим в теплый сезон в прекрасной форме!

Что бы такого съесть, чтобы полный детокс? Совет от команды «Серегина.ру»: включите в свой ежедневный рацион зеленые коктейли с хлореллой!

Рассказываем и показываем, как эта крошка-водоросль способна помочь в очищении организма.

Что такое хлорелла и как ее получают?

Хлорелла – одноклеточная микроводоросль, которая растет в пресных водоемах по всему миру. Эта Читать дальше →

Что бы такого приготовить сегодня на ужин, чтобы и из сезонных продуктов, и витаминное, и быстрое?
 
Салат, первое, второе и компот! Делимся идеями, которые обязательно затем опробовать на деле 😉

Салаты, закуски:

Свекольный хуммус: сила фиолетового корнеплода, свежесть зелени, питательность нута! Сдабриваем лимонным соком для витаминки С и получает отличный соус-дип к овощным палочкам.

Табуле из пшена: что может быть проще, чем отварить пшено и соединить его с равным количеством свежей петрушки? Добавим чуть специй, нута для питательности и шикарный весенний салат готов!

Морковь с Читать дальше →

Про этот батончик можно долго не рассказывать – кажется, мы уже слышим, как охотники за райским наслаждением побежали на кухню готовить это лакомство))

Ингредиенты:

кокосовая стружка – 2 стакана
молотая ваниль – ½ стручка
кокосовое масло – ¼ стакана + 1 ст. л.
кокосовое молоко – ¼ стакана
соль – щепотка
горький шоколад – 300 г

Способ приготовления:

В миске смешиваем кокосовую стружку, ваниль, кокосовое молоко, растопленное кокосовое масло и соль.

Выстилаем промасленным пергаментом или полиэтиленом прямоугольную форму для выпечки кекса. Выкладываем кокосовую смесь в форму и хорошенько ее утрамбовываем. Читать дальше →

Мы давно хотим поделиться с вами информацией об одном продукте, полезные свойства которого нас глубоко впечатлили – масле черного тмина.

На его стороне – тысячелетний опыт использования, современные исследования и отзывы наших клиентов. Что же это за зверь такой и с чем его едят?

О свойствах масла черного тмина:

Масло – это концентрированная форма, содержащая все полезные свойства семян черного тмина. Масло удобно для наружного и внутреннего применения, подходит для массажа.

Перед проглатыванием полезно подержать масло во рту – оно хорошо дезинфицирует полость рта и Читать дальше →

Увы, очень часто приходится слышать, что у кого-то из друзей или родственников анализы показали повышенный холестерин.

А между тем существует ряд продуктов «из параллельной вселенной», способных значительно повлиять на его снижение. Полный список продуктов доступен в магазине по тэгу «понижают холестерин».

А вот лучшие 10 из них:

1. Чеснок

Это – настоящий супергерой для тех, у кого повышенный холестерин. Чеснок не только можно использовать для профилактики, но и для разрушения существующих холестериновых бляшек и очищения сосудов. Правда, по разным данным для того, чтобы чеснок сработал Читать дальше →

Классический овощной суп на обед – скучно, подумали мы, и решили сварить необычный японский мисо с запеченным чесноком и водорослями вакаме. Быстро и вкусно! Делимся с вами рецептом!

// 2-3 порции
Ингредиенты:
500 мл воды или овощного бульона
400 г. водорослей вакаме
1 головка чеснока
1 ст.л. оливкового масла
1-2 ст.л. (по вкусу) мисо пасты (можно заменить соевым соусом)
щепотка красного молотого перца и соль по желанию
дольки лимона для подачи

Приготовление:
Чеснок аккуратно очищаем от шелухи. Зубчики не отделяем, а оставляем на ножке, немного срезав их верхушки. Заворачиваем головку в Читать дальше →

О нашей любви к кокосовому маслу мы можем говорить часами! А в ассортименте нашего магазина можно найти кокосовые масла и из Индии, и из Таиланда, и американского бренда Nutiva.

А как насчет домашнего кокосового масла? Делимся рецептом от  нашей подписчицы в Фейсбуке Надежды 

«Я делаю так: выбираю кокос, внутри которого уж очень нахально булькает молочко, протыкаю-выливаю всё в стакан, разбиваю кокос, снимаю панцырь, затем счищаю коричневую кожуру с него, ломаю на ломтики, слегка обмываю, кидаю всё это дело в блендер, заливаю чистой Читать дальше →