Полезное питание

Всем-всем-всем, кто хочет получить практические инструменты для интеграции полезных привычек в свою жизнь и просто отлично провести время!

Выступление и мастер-класс Лидии Серёгиной «Суперфуды, или Как выжить в большом городе» в рамках Yoga Days – совместное событие Универмага «Цветной» и журнала «Yoga Journal».

Когда: Пт, 07 августа, 19:30 – 20:30
Где: Москва, Цветной бульвар, 15 стр.1

Пройдите бесплатную регистрацию и приходите!
Подробнее о мероприятии:

Мегаполис предлагает нам жизнь на высокой скорости, при постоянном шуме, стрессе и загрязнениях. Как справиться с нагрузками современной жизни?

Суперфуды — это источники питательных веществ Читать дальше →

Город предлагает нам жизнь на высокой скорости, в постоянном шуме, стрессе и загрязнениях. Справиться с нагрузками современной жизни поможет наш Товар недели – порошок хлореллы.
 
Заказывайте с 3 по 9 августа со скидкой 250 рублей!

Основная специализация хлореллы: выводить соли тяжелых металлов, шлаки и токсины. Это и есть натуральный детокс! А каротина в ней в 10 раз больше, чем в абрикосах, и по минеральному профилю – прямо таблица Менделеева 

Хлорелла объявляет «шах и мат» мясу: в ней содержится 50-60% полноценного белка (все 8 Читать дальше →

Задавались ли вы вопросом, почему сейчас так остро стоит вопрос о наличии/отсутствии глютена в продуктах?

Вообще, что это за вещество такое и чем оно опасно для здоровья? Давайте разберёмся вместе.

Для справки: глютен (клейковина) – это белок злаковых культур (пшеницы, ржи, ячменя и некоторых сортов овса).

За последнее время резко увеличилось его содержание в рационе питания (причина = перекос в сторону злаков + особенности селекции сортов пшеницы).

Органы ЖКТ просто перестали справляться с такой глютеновой нагрузкой:

— все чаще диагностируют целиакию (врожденную непереносимость глютена);

— непереносимость может протекать в Читать дальше →

Наш Товар недели расшевелит кого угодно! С 27 июня по 2 августа им будет…порошок гуараны со скидкой 25% Обычная цена: 780 руб., цена недели – 585 руб. Количество товара ограничено.

Мощный натуральный энергетик и полезный заменитель кофе, который действует 6-8 часов. Эффект гуараны отличается от кофеина большей длительностью и отсутствием пиковой концентрации – подъем энергии будет продолжительным, стабильным и без «американских горок».

Ого, вот это гуарана! При переутомлении и усталости это – отличный «волшебный пендель» для занятия фитнесом после напряженной работы: бодрит, Читать дальше →

Кто уже успел сходить в лес по грибы? А кто затарился грибным лукошком в магазине? 

Ловите от нас изумительный летний рецепт с такими родными и знакомыми с детства оранжевыми лисичками!

Способ приготовления: 

300 г. лисичек (или сколько душа пожелает) промойте и отварите в небольшом количестве воды в течение 10-15 минут, затем слейте жидкость.

Как известно, лисички можно употреблять сушеными, то есть без длительной термообработки. Поэтому часами жарить и варить их не обязательно.

В воке (глубокой сковороде) тушите лисички с нарезанными ломтиками кабачками (в пропорции 1:1 Читать дальше →

20 июля во всем мире отмечают пока еще молодой, но очень симпатичный праздник – Международный День Торта, проходящий под девизом «I CAKE YOU» («Я приду к тебе с тортом»). Каждый год празднику придумывают новую тематику – в этом году торты пекли в формате «В гостях у Сказки».

Предлагаем отмечание перенести на выходные, отправившись к кому-нибудь из друзей с веганской версией самого сказочного торта «Черный лес»!

Рассказывать друг другу страшные истории при свечах разрешается 

Ингредиенты

Для коржей:
4 ½ стакана муки из полбы (или цельнозерновой пшеничной)

Читать дальше →

Как насчет скидок на хитовый суперфуд?
Товаром недели с 20 по 26 июля будут… ягоды годжи!
 
Обычная цена: 575 руб., цена недели – 460 руб. Количество товара ограничено – успейте поймать скидку 

Годжи – это про тонус, иммунитет и долголетие. Концентрация полезных веществ в них действительно впечатляет: суточная доза витамина А (больше, чем в моркови), 18 аминокислот, «боевые» антиоксиданты, ценные полисахариды, более 20 минералов.

Летом годжи – это отличный снэк в дорогу, усиление загара (привет, каротиноиды!), защита от фотостарения и мягкий детокс.

Наши ягоды Читать дальше →

Рецепт освежающего коктейля для тех, кто уже пополнил запасы нежного порошка лукумы со скидкой 20% (или еще планирует – целых 2 дня впереди!).

Притворяемся, что за окном жара, держа в руке коктейль, бодрящий и одновременно укрепляющий иммунитет на случай простуды 

Ингредиенты:

кокосовая вода 
половина ананаса (или ананасовый сок)
1 ч.л порошка лукумы
свежая мята и лайм для украшения

Магний, кальций, фосфор, цинк, калий, углеводы и клетчатка, бета-каротин, железо… настоящий анти-эйдж!

Способ приготовления:

Смешиваем все ингредиенты в блендере, разливаем по бокалам, украшаем мятой и кружочком лайма. Наполняемся энергией, Читать дальше →

Где вы, солнечные деньки? С такой погодой бронзовый загар может показаться лишь отпускной мечтой. Но мы-то знаем, что и в Доминикане, и на даче в Подмосковье с грамотно подобранными продуктами питания можно добиться красивого и стойкого загара.
 
Рассказываем сегодня о «химии» загара – веществах, ускоряющих процесс и защищающих кожу от негативных последствий. А также о продуктах, в которых они содержатся.

Итак, основные вещества, отвечающие за пигментацию кожи, — это меланин и каротин.

1. Меланин образуется в коже только под действием ультрафиолетового излучения, Читать дальше →