Вечно юная голливудская кинозвезда Камерон Диас (Cameron Diaz) рассказывает секрет своего отменного внешнего вида в «Книге о теле»/ The Body Book.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Худеем со звездой: диета Ким Кэтролл
42-летняя актриса неизменно свежа и лучезарна, невзирая на возраст. О том, как Камерон удается быть в отличной форме, знаменитость рассказала на страницах своей книги.
Знаменитый Ангел Чарли рекомендует для фигуры тренировки с умом, когда важно не количество, а качество. Например, чтобы снизить нагрузку на суставы и колени во время бега и сжечь то же количество калорий, звезда бегает меньше времени, но быстрее.
Чтобы поддерживать тело в форме, знаменитость советует не только нагрузки, но и исключить из рациона фастфуд, переработанные, рафинированные продукты (соль, сахар, мука высшего сорта и так далее), которые не позволят реализовать весь потенциал своего тела из-за отсутствия нужных питательных веществ.
Также знаменитость считает, что настоящая красота невозможна без восприятия себя. Актриса призналась, что сама лишилась самого ужасного балласта – страха – только после 40. Диас уверена, что это лучший возраст, так как приходит мудрость и понимание того, что не стоит бояться мнения окружающих.
