Вика Боровская — фитнес-терапевт, эксперт по здоровому движению и восстановлению женского здоровья, основатель школы умного фитнеса Newyorkfitspo. В своей школе она учит безопасно и эффективно заниматься дома телом, уделять внимание мышцам, о которых редко вспоминает большинство фитнес-тренеров, а также с умом подходить к своему здоровью и красоте. Специально для Woman.ru она рассекретила лайфхаки, которые знает далеко не каждый опытный тренер. Слово Вике.
Годами материал по фитнесу преподносится так, что люди по-прежнему продолжают срывать себе спины, убивать колени, рвать связки, Читать дальше