Одни диетологи не советуют употреблять слишком много фруктов, мотивируя тем, что в них содержится большая доза сахара. Учитывая, что они стимулируют аппетит, всё это в совокупности способствует отложению жира. Другие, напротив, убеждают, что фрукты полезны, и мы должны есть не менее 2-4 порций в день. Где же истина, и способствуют ли фрукты похудению? Когда и как есть фрукты, чтобы не навредить своей фигуре, расскажет ДОМОВЕЙ.
Из чего состоят фрукты?
Фрукты содержат большое количество сахаров в форме фруктозы и глюкозы. Но все же не Читать дальше