Авокадо – невероятно полезный плод, особенно для женщин. В составе его мякоти содержится множество витаминов и минеральных веществ. Поэтому он оказывает благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма.
«Аллигаторова груша», «масло гардемаринов» или «масло леса» — все это названия авокадо. Но суть от разных названий этого продукта не меняется: пользу от употребления авокадо сложно переоценить. Вот десять причин, по которым нужно регулярно включать авокадо в свой рацион.
Сжигает жир
Мононенасыщенные жиры из авокадо используются в качестве топлива во время физических нагрузок, что способствует быстрому похудению. Кроме того, в состав авокадо входит такой углевод, как манногептулоза (сахар, тормозящий выработку инсулина и усиливающий усвоение кальция). Чем больше манногептулозы в организме, тем быстрее человек худеет.
Читать дальше