Состав: | |
 |
|
Приготовление: | |
| |
Клюквенный мусс с манкой
Состав: | |
 |
|
Приготовление: | |
| |
Бананово-морковное молоко
Состав: | |
 |
|
Приготовление: | |
| |
Салат с рыбой и икрой
Состав: | |
 |
|
Приготовление: | |
| |
Бисквитный рулет с халвой
Состав: | |
 |
|
Приготовление: | |
| |
Диета для похудения живота
Вряд ли можно найти методику похудения, выборочно уносящую вес с живота, ног или ягодиц – тело худеет более-менее равномерно. Исходя из этого, несложно понять, что диета для похудения живота – понятие весьма условное. И все же мы приведем некоторые рекомендации по питанию, которые позволят подкорректировать проблемную зону.
Общие рекомендации
Важно помнить, что зачастую животик кажется объемным из-за недостаточного очищения кишечника или из-за употребления продуктов, провоцирующих газообразование. Исходя из этого, начать диету следует с проведения очистительных клизм. Также важно, чтобы организм получал с пищей грубую клетчатку – пищевой ценности она не имеет, зато отменно чистит кишечник и избавляет от запоров. Еще один важный момент – употребление достаточного количества жидкости. Жидкий рацион также вносит серьезный вклад в очищение кишечника и организма в целом.
Творожный пирог с финиками
Состав: | |
 |
|
Приготовление: | |
| |
Йога с Кариной Харчинской
Йога помогает открыть духовное зрение, вернуться к природным истокам – именно так считает Карина Харчинская. Эта женщина буквально излучает энергию и с удовольствием делится ею с помощью авторских видеокурсов – йога с Кариной Харчинской пользуется высокой популярностью.
Основные рекомендации Карины Харчинской
Карина искренне увлечена йогой и стремится поделиться своими знаниями и мировоззрением в окружающими ее людьми. Харчинская указывает на главную ошибку многих новичков – они воспринимают древнее учение как обычный фитнес, что в корне неверно. Нельзя пересиливать себя, заставлять идти на занятия «с понедельника». Это приводит к тому, что лежа на коврике в студии йоги вы будете мучительно напрягаться, стараясь расслабиться. Само собой разумеется, у вас ничего не получится, и время будет потрачено зря.
Диета после операции на кишечнике
В послеоперационный период требуется особый режим питания. Какой должна быть диета после операции на кишечнике? Что можно кушать и пить, а от чего придется отказаться?
Полезная информация
Любое хирургическое вмешательство – серьезнейший стресс для организма. Особо тяжелый послеоперационный период наблюдается после удаления опухолей желудочно-кишечного тракта, а также после предоперационной химиотерапии (серьезные проблемы возникают у пациентов, долгое время лишенных полноценного питания). Нутритивная недостаточность (дефицит жиров, белков, углеводов, минералов, витаминов) выявляется у 70-80% больных злокачественными опухолями. Самым серьезным фактором дефицита питательных элементов является выработка опухолью биоактивных веществ, оказывающих влияние на метаболические процессы. Но и при отсутствии онкологии оперативное вмешательство приводит к заметному увеличению энергетических потребностей на фоне вынужденного ограничения приема пищи. После любой операции на кишечнике необходимо придерживаться поэтапной диеты, помогающей постепенно восполнить дефицит полезных элементов.
Диета при удаленном желчном пузыре
Желчный пузырь является хранилищем субстанции, способствующей перевариванию пищи. Диета при удаленном желчном пузыре должна соблюдаться на постоянной основе, ведь без необходимого запаса желчи нарушается процесс пищеварения.
Полезная информация
После операции по удалению желчного пузыря (холецистэктомии) необходимо четко соблюдать режим питания: дробный рацион становится главным принципом питания, трапезы следует приурочивать к одним и тем же временным рамкам, объем каждой порции должен быть небольшим (переедание полностью исключается). На первых порах, диета, назначаемая при удаленном желчном пузыре, подразумевает очень жесткие ограничения. Через несколько дней рацион постепенно расширяется.