Польза фруктов
Фрукты «насыщены до предела» полезными для нас витаминами, минералами. В их составе – пищевые волокна и пектин – именно они так благотворно влияют на работу желудка, кишечника. Полезные типы сахаров (фруктоза, глюкоза, сахароза) дают необходимую энергию и телу, и мозгу. Такая растительная пищи обязательно оздоровит организм, приведет давление в норму, выведет холестерин и нейтрализует радикалы. Читать дальше