Сесть на диету – обязательный пункт весеннего преображения каждой девушки. Приближающийся пляжный сезон и мечта о стройном теле делают свое дело: девушки готовы на все, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограммов. Предлагаем вам пять модных диет этой весны, которые помогут справиться с поставленной задачей.

Весной мы начинаем худеть естественным образом – начинаем больше двигаться, под воздействием солнечных лучей улучшаются обменные процессы. Но чтобы немного ускорить процесс похудения можно сесть на диету. 

Диета на диване

Следуя модной диете французского диетолога и психотерапевта Мадлен Жестан, нужно как можно больше лежать, потому что занятый похудением организм лучше ничем другим не нагружать. Автор диеты утверждает, что при горизонтальном положении тела быстрее идет процесс удаления токсинов и происходит естественный дренаж тканей, улучшается циркуляция крови и снижается давление на стенки желудка. А когда человек находится в вертикальном положении, это затрудняет обменные процессы.

Елена Васильевна Малышева – популярная телеведущая, руководитель программ «Жить здорово» и «Здоровье», врач, доктор медицинских наук. Она разработала целый ряд диет, направленных на коррекцию веса. Одной из наиболее популярных методик похудения по праву считается рисовая диета от Елены Малышевой.

Эффективность и результативность диеты

Диета рассчитана на неделю. За это время уходит порядка 3-5 кг. Рисовая диета, предложенная Еленой Малышевой, помогает похудеть, наладить обмен веществ, очистить организм от вредных накоплений, улучшить работу пищеварительного тракта.

Рацион диеты

Ежедневно Малышева предлагает выпивать не менее 1.5-2 л воды (соки и другие напитки здесь не учитываются). Воду нужно пить перед едой и через час после трапез (чаи и соки можно пить спустя 30 минут после еды). На время диеты необходимо исключить из рациона:
• Острые приправы, соленья, маринады, копчености, соусы
• Соль и сахар (дважды в неделю позволительно выпить утром чай с 1 ч.л. меда)
• Животные жиры
• Кофе, алкоголь, черный чай

Гидрокарбонат натрия (пищевая сода) – универсальное средство, используемое в качестве чистящего порошка, разрыхлителя для теста, антисептика и даже лекарства от ожирения. Как похудеть с помощью пищевой соды? Можно ли достичь желаемых результатов, не ограничивая себя в питании?

Что такое сода?

Пищевая сода представляет собой кислую соль натрия и угольной кислоты. Это вещество нетоксично и взрывобезопасно. Мелкокристаллический порошок имеет мыльный (солоноватый) вкус, а при попадании на слизистые оболочки вызывает их раздражение.

Способы похудения с помощью пищевой соды

Можно ли похудеть с помощью пищевой соды? В целях избавления от лишнего веса данное вещество рекомендуется вводить в состав ванн, обертываний и питьевых растворов. Сода ускоряет обменные процессы, нормализует кровоток, улучшает работу лимфатической системы, способствует расщеплению жира, помогает вывести шлаки и токсины. Все это положительно отражается на фигуре.

Работа всех органов нашего тела зависит от того, насколько полноценно усваиваются полезные элементы, поступающие с пищей. Какие витамины полезны печени? Стоит ли принимать аптечные препараты? Для полноценной работы нашего главного «фильтра» необходимы липоевая кислота и витамины А, Е, С.

Симптомы нарушения работы печени

Когда стоит принимать витамины для печени? Особое внимание этому органу следует уделить при наличии следующих симптомов:
• Неприятный запах от тела и изо рта
• Налет на языке
• Кожный зуд
• Темные круги под глазами
• Появление розовых угрей и коричневых пятен на теле

Витамины участвуют во многих биохимических процессах. Их дефицит приводит к развитию всевозможных проблем: ногти начинают расслаиваться, волосы – выпадать, а зубы – портиться. Какие витамины полезны для зубов? В достаточной ли мере мы получаем их с пищей?

Ассортимент полезных веществ

Безусловно, витамины для зубов можно найти на аптечных полках, но лучше все же восполнять их дефицит, употребляя полезные продукты. Нашим зубам и костным структурам необходимы витамины А, В6, С, Д.

Витамин А (ретинол)

Ретинол принимает участие в обмене жиров, белков и углеводов. Он отвечает за состояние слизистых оболочек и секрецию слюнных желез. При дефиците этого вещества изменяется структура зубов (они как бы покрываются мелом). Источниками витамина являются такие продукты, как несоленое сливочное масло, печень рыб и животных, яичный желток, сливки, почки, кисломолочные продукты. Растительными источниками провитамина А являются свежие и сушеные абрикосы, зеленые и желтые овощи (капуста, морковь и пр.), картофель, сливы, семена тыквы и подсолнечника.

Польза свежего имбиря неоспорима, но сохраняет ли ценные свойства маринованный продукт? Можно ли использовать имбирь маринованный для похудения? Мы расскажем вам об этом.

Полезные свойства имбиря

Имбирь содержит витамины С, А, группы В, а также соли фосфора, кальция, магния, калия, железа, цинка, натрия. В нем присутствуют пищевые волокна и ряд ценных аминокислот. Имбирь обеспечивает комплексное воздействие на организм – он положительно влияет на пищеварительный тракт, дыхательную и кроветворную систему. Жгучий вкус имбиря обусловлен присутствием в его составе особого вещества – гингерола. Это соединение растительного происхождения разгоняет метаболизм, ускоряет ток крови, стимулирует сжигание жиров.