В преддверии теплого сезона мы традиционно вспоминаем о необходимости подкорректировать фигуру. Именно в этот период времени диеты для быстрого похудения приобретают высокую популярность. Предлагаем вашему вниманию несколько наиболее эффективных методик похудения.

Основные рекомендации

Важно помнить, что диеты, обеспечивающие быстрое похудение, являются настоящим стрессом для нашего организма. Ни в коем случае не увлекайтесь блиц-методиками – используйте их лишь изредка. Низкокалорийный план питания приводит к нарушению обменных процессов и к ухудшению работы пищеварительного тракта. Могут обостриться хронические заболевания или просто ухудшиться самочувствие (вы будете ощущать Читать дальше →

В условиях современной жизни печень подвергается серьезным нагрузкам. Этот важнейший орган человеческого тела берет на себя очистительные функции, но и сам нуждается во внимании. Мы расскажем вам о том, как почистить печень народными средствами.

Противопоказания

Прежде чем приступить к очищению печени народными средствами, убедитесь в отсутствии противопоказаний. Не стоит прибегать к процедурам при наличии инфекционных заболеваний (гепатита и пр.). Очистительные мероприятия противопоказаны при холецистите и наличии крупных камней в желчном пузыре, а также при различных дисфункциях печени (при недостаточной выработке желчи, нарушении ее Читать дальше →

При гипертонии противопоказаны голодание и жесткие диеты, в то же время без определенных ограничений в питании обойтись невозможно. Что собой представляет диета при повышенном давлении? Каким продуктам следует отдать предпочтение? Предлагаем вашему вниманию наиболее точные рекомендации.

Основные положения диеты

Диета, рекомендуемая при гипертонии, налагает ограничение на соль – ежедневно можно использовать не более 3-5 г хлорида натрия (рекомендуется подсаливать уже готовую пищу). Следует контролировать и потребление жидкости – суточная норма ограничивается до 1-1.2 л напитков или воды (с учетом первых блюд). Животные жиры Читать дальше →

При наличии серьезных патологий желудочно-кишечного тракта без изменения рациона не обойтись. На разных стадиях болезни рекомендации по питанию отличаются – диета 1а назначается при обострении язвенной болезни или хронического гастрита.

Основные характеристики диеты

При ЯБЖ (язвенной болезни желудка) данную диету соблюдают первые 6-8 дней лечения. В случае обострения гастрита лечебное питание назначают на 2-4-й день лечения. Также этот лечебный стол рекомендуют использовать при ожоге пищевода. Действие диеты направлено на уменьшение воспалительного процесса, ускорение заживления язв. Диета характеризуется снижением калорийности питания частично за счет Читать дальше →

Этот корнеплод является незаменимым компонентом здорового питания. О том, какие витамины содержатся в моркови, мы и предлагаем вам узнать.

Ассортимент витаминов

Какие витамины присутствуют в моркови? Можно выделить следующую группу биологически активных веществ: каротин (провитамин А), В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, РР, К.

Витамин A (ретинол)

Ретинол – активный участник окислительно-восстановительных процессов, регулятор синтеза белков. Это вещество поддерживает функции субклеточных и клеточных мембран, участвует в формировании зубов, костей, жировых отложений. Витамин А улучшает состояние эпителия, препятствует процессам старения. Он поддерживает ночное зрение, Читать дальше →