Совместимость продуктов при раздельном питании

Принципы раздельного питания активно пропагандируются – с каждым годом поклонников этой системы питания становится все больше. Совместимость продуктов при раздельном питании изложена в специальных таблицах, мы же познакомим вас с основными принципами.

Основные принципы питания

В результате совмещения несовместимых продуктов работа желудочно-кишечного тракта нарушается, ухудшается всасывание полезных элементов из пищи, запускаются гнилостные процессы, происходит отравление организма продуктами распада. Оптимальное сочетание продуктов при раздельном питании выглядит следующим образом: жиры совместимы почти со всем, а вот объединение в одной трапезе белков и углеводов противопоказано (для Читать дальше →

Диета при язве двенадцатиперстной кишки

Язвенная болезнь зачастую осложняется кровотечением и прободением стенок, что приводит к серьезным последствиям. Диета при язве двенадцатиперстной кишки является важной составляющей лечебных мероприятий.

Основные рекомендации диеты

Рацион должен быть полноценным по содержанию питательных элементов. По химическому составу пища распределяется следующим образом:
• Углеводы – 400 г
• Белки – 100 г
• Жиры – 100 г

Оптимальная энергетическая ценность рациона – 2800—3000 ккал. Продукты не должны раздражать слизистую оболочку ЖКТ ни механически, ни термически, ни химически. Питаться больные должны часто и понемногу (до 6-ти раз в день). Читать дальше →

Что можно есть при панкреатите?

Панкреатит – если при обследовании вам поставили этот диагноз, придется срочно пересмотреть систему питания. Что можно есть при панкреатите? От чего придется отказаться?

Рекомендации по питанию

На протяжении дня рекомендуется поесть 5-6 раз (оптимальный интервал между трапезами – 2-3 часа). Продукты можно отваривать, готовить на пару, запекать (жарить нельзя). В приоритете протертая или измельченная пища. Противопоказано все горячее и холодное. Норма жиров ограничивается до 80 г/сутки, норма углеводов – до 300-350 г. (из них – около 40 г. сахара). Количество белка остается на Читать дальше →

Какой витамин содержится в яблоке?

Этот плод пользуется завидной популярностью и имеет массу полезных свойств. Какой витамин содержится в яблоке? Все ли сорта одинаково полезны? Эти вопросы интересуют тех людей, которые стремятся вести здоровый образ жизни.

Полезная информация

Яблоки приносят наибольшую пользу, если кушать плоды вместе с кожурой и в свежем виде. Дело в том, что кожура и тонкий слой под ней содержат основную массу витаминов, а большая часть полезных веществ разрушается под действием тепла. Предпочтение за «родными» сортами – привозные яблоки гораздо менее полезны. Количество витаминов (в Читать дальше →

Рецепты салатов с пасхальными яйцами

От пасхальных яиц ломится холодильник? Знакомая история)) Но долго хранить пасхальные яйца нельзя! Чтобы не выбрасывать этот вкусный и полезный продукт, можно его задействовать в приготовлении салатов.

Такие салатики сегодня удалось найти:

Салат "Быстрый"

Ингредиенты: вареные яйца - 2 шт., репчатый лук - 1 шт., фасоль красная - 1 банка, кукуруза консервированная - 1 банка, шампиньоны консервированные - 1 банка, сухарики - 1 пачка, майонез по вкусу.

Приготовление салата

Вареные яйца и лук мелко режем. Все банки открываем, содержимое выкладываем в салат, перемешиваем и заправляем майонезом. Читать дальше →

Рецепты раздельного питания (блюда из капусты)

Рецепты раздельного питания

Блюда из капусты

Капуста кольраби

Эта капуста применяется широко, считается защитным средством при небольших дозах рентгеновских излучений. Выглядит капуста как большая репа в утолщенном стебле - стеблеплод.

Салат из кольраби 800 г капусты, 200 г яблочного сока, сдобренного ли-монным соком, чайная ложка меда, молотый перец по вкусу.

Кольраби тонко нашинковать или натереть на крупной терке, залить заправкой, дать несколько минут настояться. Подавая к столу, слегка украсить зеленью. Салат из кольраби с зеленым луком 800 г кольраби, 300 г зеленого лука, Читать дальше →

Замороженное суфле из ягод годжи (live)

Ягоды годжи нынче в тренде! Вполне заслуженно – они богаты антиоксидантами и отличаются хорошо различимым оригинальным вкусом. А рецептов с ними столько, что мы отказались от выбора и решили публиковать их целую неделю. Что рассуждать – давайте пробовать!

Ингредиенты

1 стакан ягод годжи
1,5 ст. кешью (замочить на час)
¾ ст. нектара агавы (можно заменить сиропом топинамбура Toba)
1 ст. воды
2 ч. л. экстракта ванили (готовим сами – измельчаем в кофемолке половину стручка бурбонской ванили с любой жидкостью из рецепта)
1 ч. л. лимонного сока
щепотка розовой Читать дальше →

Сезон пикников открыт: 5 рецептов шашлыка из свинины

Фото: muzikam-net.com

Когда становится тепло на улице, многие начинают частенько выезжать на природу и отдыхать с друзьями и семьей, готовя шашлыки. После нескольких таких поездок становится понятно, что обойтись в сезон одним-двумя рецептами приготовления шашлыка из свинины не получится, иначе шашлык может просто-напросто надоесть. Попробуйте готовить такой шашлык каждый раз по-разному с этими рецептами.

Шашлык из свинины – самый популярный. Это мясо наилучшим образом подходит для приготовления над углями, будучи не слишком жирным, не жестким, не постным – в общем, самое то – Читать дальше →

Рецепты низкокалорийных соусов из йогурта

Фото: recept4you.ru

К лету многим хочется сбросить пару лишних килограммов, поэтому в апреле-мае приходится особенно следить за питанием, не перегружая рацион слишком калорийными блюдами. В то же время, голодать или кушать постоянно что-то постное не хочется – и салаты, и вторые блюда всегда вкуснее с соусом. В этой статье мы расскажем о рецептах йогуртовых соусов, которые придадут блюдам дополнительные оттенки вкуса, но совсем не скажутся на талии.

Йогуртовые соусы вместе с популяризацией здорового и правильного питания становятся все распространеннее. И это не удивительно Читать дальше →

Кухни мира: 5 самых известных блюд болгарской кухни

Фото: sun-ways.ru

Болгарская кухня, в первую очередь, у многих ассоциируется с фаршированными перцами, однако на деле она, конечно, намного богаче и изобилует интересными национальными блюдами. О самых популярных из них мы расскажем в этой статье.

Ароматная, простая, яркая, вкусная и аппетитная – все это болгарская кухня. Блюда этой кухни очень просты, но благодаря интересным сочетаниям продуктов получаются очень ароматными и вкусными. Для наших кулинаров интерес состоит еще и в том, что продукты для приготовления блюд этой кухни легко купить в наших магазинах, в Читать дальше →

Страница 2 121 из 2 171«« Предыдущая 2 118 2 119 2 1202 1212 122 2 123 2 124 Следующая »»