К настоящему моменту времени разработано множество систем тренировок, и степ-аэробика для похудения занимает достойное место в этом ряду. Занятия с использованием платформы приобрели популярность в 50-ти странах мира.
Что представляет собой степ-аэробика?
Создательницей данного комплекса является чемпионка по бодибилдингу американка Джина Миллер. Необходимость в нагрузках подобного рода возникла у нее после травмы колена – Джина использовала упражнения для того чтобы восстановить функции ноги. Вполне логично, что прототипом современных платформ являлась обычная лестница – именно там автор комплекса проводила первые тренировки. Занятия так захватили Читать дальше
Продукты, подвергшиеся переработке, частично теряют свой полезный состав, но это совершенно не касается квашеной капусты. Этот продукт, полученный в результате брожения, не только сохраняет свойства свежей капусты, но и преумножает их. Квашеная капуста помогает похудеть – о способах применения полезного продукта вам расскажет наша статья.
Бородавки – это кожные новообразования, появляющиеся в результате заражения ВПЧ (вирусом папилломы человека). Данная проблема встречается довольно часто – затрагивает она как взрослых, так и детей. Как избавиться от бородавок на руках? К кому обратиться с данной проблемой?
Лишние волоски, появившиеся над верхней губой, портят настроение представительницам прекрасной половины человечества и снижают их самооценку. Как избавиться от усов девушке? К каким методам можно прибегнуть?
Можно ли разгружаться, не мучая себя голодом? Творожный разгрузочный день докажет вам, что это вполне реально. Существуют разные варианты творожного плана питания – с ними мы вас и познакомим.
Кисломолочные продукты полезны и вкусны, а нежирные их виды могут входить в меню низкокалорийных методик похудения. В нашей статье кисломолочная диета представлена в нескольких вариантах.
Лето у меня всегда ассоциируется с изобилием жизни -солнцем, приключениями, экспедициями и, конечно же, обильной закуской на свежем закатном воздухе. Куда бы ни привели нас извилистые джиперские колеи, летом всегда можно найти овощи только что с грядки и свежую рыбу, наловленную самостоятельно или купленную у местных жителей — в деревне около реки всякий покажет, где живут мастера рыбалки. Для предлагаемого вечернего блюда желательны некостлявые породы — любые лососевые, судак или сом. Не хочу сказать ничего плохого о прочих видах, но 
