Пожалуй, один из самых лучших способов релаксации — это массаж. Данная процедура на протяжении многих веков была важной частью жизни людей. При помощи массажа производится воздействие на мышцы и кожу, а основной его целью является снятие напряжения. В настоящее время имеется много видов массажа, каждая из которых имеет определенные особенности.
Шведский массаж, называемый также спортивным массажем, так как доказана его польза при физических нагрузках. Обычно стараются растянуть мышцы и растереть уплотнения, при этом движения сильные и глубокие.
Релаксирующий массаж, прикосновения при котором очень Читать дальше