Состав: | |
 |
|
Приготовление: | |
| |
Легкий салат с тунцом и моцареллой
Состав: | |
 |
|
Приготовление: | |
| |
 |  |  |
Кофе с корицей для похудения
Этот ароматный напиток любят многие – кофе с давних времен занимает прочные позиции в нашем рационе. Корица – изысканная пряность, придающая продуктам ни с чем несравнимый аромат. Кофе с корицей для похудения – об этом популярном жиросжигающем средстве и пойдет речь дальше.
Полезная информация
В тандеме «кофе + корица» каждый из компонентов играет свою роль. Корица ускоряет обменные процессы, происходящие в организме – это ее свойство способствует сжиганию жировой прослойки. Ароматная пряность нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а также помогает снизить уровень глюкозы в Читать дальше
Чай с корицей для похудения
Кора коричного дерева обладает массой полезных свойств – она может использоваться для решения различных проблем со здоровьем. Чай с корицей часто применяется для похудения – о правилах приготовления напитка и пойдет речь дальше.
Полезная информация
Корица улучшает работу пищеварительного тракта, обладает противомикробным действием. Благодаря способности снижать уровень сахара в крови корица помогает контролировать аппетит, предотвращает образование новых жировых отложений. Пряность согревает кровь, ускоряет обмен веществ (а стало быть, способствует стабильному похудению). Важно помнить, что для достижения оптимального веса необходимо не только пить коричный Читать дальше
Дикий рис для похудения
Дикий рис, по сути, рисом считаться не может – это семена дикорастущей травы, по форме напоминающие зерна популярного злака. Дикий рис успешно используется для похудения и для очищения организма. О правилах проведения диеты расскажет наша статья.
Полезная информация
Дикий рис характеризуется невысоким содержанием жира. Семена травы содержат комплекс аминокислот. В них присутствуют витамины (А, группы В, Е, К) и минералы (железо, марганец, цинк, медь, фосфор, натрий, калий, кальций). Дикий рис богат углеводами. Присутствуют в нем и пищевые волокна (6,5%). 100 г. сухих зерен Читать дальше
Черный рис для похудения
Диетологи утверждают, что черный рис гораздо полезнее белого, поэтому именно его стоит включать в меню низкокалорийных диет. Черный рис можно использовать для похудения. О том, как подкорректировать фигуру с помощью этой злаковой культуры мы и предлагаем вам узнать.
Полезная информация
Известно 2 разновидности черного риса — тайская и китайская (нанкин). 100 г. зернышек риса содержит около 300 ккал. Основой злака являются сложные углеводы. Рисовая трапеза хорошо насыщает и позволяет долго не испытывать чувство голода – это свойство риса и находит применение в диетах. Читать дальше
Амарантовая каша с черникой (vegan)
Восхитительное начало дня – когда понимаешь, что в тарелке у тебя кое-что очень домашнее, вкусное и невероятно полезное.
Теплая каша из амаранта с ягодами поможет настроиться утром на неторопливую волну 😉
Ингредиенты
½ стакана амаранта
1 стакан воды (или кокосового молока)
1 стакан черники (замороженной или свежей)
1 ст. л. кленового сиропа (или любого другого жидкого подсластителя – сиропа Тоба, нектара агавы, виноградного сахара…)
½ стручка ванили
щепотка соли
1-2 ст. л. орехового молока или кокосовых сливок (по желанию)
По сути, сливки – это густое кокосовое молоко с повышенной жирностью. Можно Читать дальше
Путешествие со вкусом по Италии. Моцарелла и рикотта – простые итальянские сыры: рецепты блюд
Фото: italia.it
Руководитель Овкусе.ру – Алекандр, провел отпуск в Италии и написал заметку с несколькими рецептами из сыра моцарелла и рикотта.
Италия славится на весь мир своими исключительными продуктами, в первую очередь, это, конечно, сыры. Среди всего многообразия итальянского сыроделия много «звезд», но одними из самых популярных сыров Италии стали моцарелла и рикотта, о которых пойдет речь в этой статье.
Итальянцы гордятся своими продуктами по праву, а сырами – в особенности. Их сортов крайне много, а мы поговорим о моцарелле и рикотте.
В начале Читать дальше
Страх перемен
Лет пять назад сообщения от знакомых о переезде к морю или о переквалификации вызывали шок — о чем они вообще думают? Любая резкая перемена казалась дауншифтингом или безумством. Но сегодня этим никого не удивишь. Как поменялось наше отношение к переменам и почему начинать что-то новое стало нормой?
Наверняка вокруг тебя тоже есть люди, которые внезапно для всех окружающих что-то резко сделали со своей жизнью: получили новое образование или в уже не студенческом возрасте уехали учиться за границу, сменили область деятельности, открыли Читать дальше
Овощные приправы на зиму – интересные рецепты
Фото: simplyscratch.com
На зиму хочется заготовить всего и побольше. В этой статье мы расскажем о том, как делать интересные овощные приправы на зиму.
Самые популярные варианты овощных приправ на зиму – это аджика, «Хренодер», также называемый «Огонёк», различные приправы из томатов, рецептов которых существует очень много. Но этими вариантами список приправ, которые можно сделать на зиму из овощей, не ограничивается. Баклажаны, сельдерей, морковь, сладкий перец и даже черноплодная рябина и алыча прекрасно подходят для этих целей.
В этой статье мы собрали несколько вариантов интересных Читать дальше