Придерживаясь низкокалорийных диет, мы рискуем внести разлад в обменные процессы, протекающие в нашем организме. Диета для запуска обмена веществ поможет восстановить правильный баланс и наладить работу организма.

Общие принципы диеты

Диета, предназначенная для запуска обмена веществ, имеет в своей основе принцип чередования. Количество потребляемых калорий меняется, напоминая «американские горки». В один из дней полагается питаться скромно, а в другой – вполне полноценно. Благодаря чему происходит коррекция обменных процессов? Восстановление происходит из-за того, что организм не успевает приспособиться к такой схеме питания и перейти Читать дальше →

Процесс похудения может сделать тело дряблым и непривлекательным — предотвратить это помогут протеины. Продукты, содержащие белок для похудения – этой теме посвящена наша статья.

Роль протеинов

Постные белковые продукты способствуют похудению – эту информацию подтверждают диетологи. Как действует это вещество? Протеины долго усваиваются организмом, благодаря чему после порции белковой пищи долго не хочется кушать. Такой эффект позволяет сократить калорийность суточного рациона. Белок необходим для правильного обмена веществ. Усвоение пищи, богатой протеинами, требует определенных энергетических затрат. Белок необходим для поддержания нормальной работы мышечной ткани, Читать дальше →

Мочегонные средства облегчают состояние при ряде заболеваний, применяются они и в целях коррекции фигуры. Верошпирон для похудения – можно ли использовать этот препарат для избавления от лишнего веса?

Эффективность Верошпирона

Верошпирон используют для похудения из-за его способности выводить из организма лишнюю жидкость. В отличие от других препаратов такого действия, Верошпирон не изгоняет из крови и лимфы калий и магний, поэтому он считается наиболее безопасным. Потери веса значительны – даже кратковременное применение препарата позволяет потерять 3-4 кг веса. Но не стоит обольщаться – килограммы Читать дальше →

Кофейная гуща оказывает на кожу глубокое комплексное действие. Кофейное обертывание для похудения – насколько эффективна данная процедура, какие рецепты обеспечивают наилучший результат?

Полезная информация

Обертывание для похудения с кофе пользуется большой популярностью. Кофе выводит из подкожных слоев лишнюю влагу, ускоряет обменные процессы, стимулирует липолиз (сжигание жира). Кофеин тонизирует кожу, повышает ее упругость. Все это в комплексе помогает справиться с целлюлитом. Следует учесть и тот факт, что частицы кофе обеспечивают эффект пилинга – они счищают ороговевшие чешуйки кожи. Кофе улучшает кровообращение в обработанной зоне, Читать дальше →

Ученые утверждают: правильное музыкальное сопровождение помогает контролировать вес. Существует ли музыка для похудения, какой музыкальной подборке стоит отдать предпочтение?

Музыка вместо сладкого

Физическое удовольствие от прослушивания музыки сравнимо с удовольствием, получаемым нами от поглощения пищи. И еда, и ритмичные звуки повышают уровень дофамина — гормона счастья. По сути, действие музыки похоже на эффект, возникающий после употребления шоколада. Замечено, что классические инструментальные мелодии создают в теле особые звуковые вибрации, обеспечивающие оздоровительный эффект.

Любимые мелодии вызывают приятную дрожь в теле, радость, эйфорию. Таким образом, поставив любимые Читать дальше →

Продолжаем нашу утреннюю порцию советов. Мы уже умеем складывать футболку, как в магазине и знаем пару кухонных фокусов. Сегодня предлагаем видеосовет, как сбросить вес, не прилагая изнурительных усилий. 

Также замечено, что людям свойственно больше съедать с белых и зеленых тарелок. Красная посуда притупляет аппетит.  

По материалам lifehacker.ru.