«Есть ещё области, порабощённые разумными паразитами, разумными растениями и разумными минералами. И, наконец, за горами есть области, порабощённые ещё кем-то, но о них рассказывают разные сказки, которым серьёзный человек верить не станет…» (А. и Б. Стругацкие. «Понедельник начинается в субботу»).
Как крутить обруч, чтобы похудеть?
Этот спортивный снаряд знаком многим из нас со времен счастливого детства. Существует мнение, что если крутить обруч можно похудеть. Так ли это? Какое время должна занимать тренировка?
Полезная информация
Когда мы крутим обруч, тратим энергию (от 100 до 200 ккал за 20 минут). Расход калорий зависит от уровня интенсивности тренировки. Если параллельно с ней еще и соблюдать щадящую диету, то можно сбросить определенный излишек веса. Плюсом тренировок с обручем является массажный эффект – перекатываясь по телу, обруч разбивает жировые отложения, активизирует приток крови. Читать дальше
Омлет по Дюкану
Во время диеты Дюкана яйца часто входят в рацион питания, поэтому не помешает позаботиться о разнообразном их приготовлении. Омлет по Дюкану – какие продукты могут дополнять основной ингредиент, на каких этапах приемлемы такие блюда?
Яйца и молоко
Омлет по Дюкану на Атаке состоит из минимального набора продуктов. Взбейте пару яиц со щепоткой соли и разбавьте 150 мл обезжиренного молока. Вылейте смесь в смазанную каплей масла форму и пеките в микроволновке при 800 Вт 1.5 минуты. Затем аккуратно перемешайте яичную смесь и отправьте в Читать дальше
Вегетарианская лазанья
Это блюдо пользуется большой популярностью, а пришло оно к нам из Италии. Вегетарианская лазанья может быть приготовлена по разным рецептам – их мы и предлагаем вашему вниманию.
Полезная информация
Для приготовления лазаньи можно использовать готовые листы – внимательно читайте рекомендации (некоторые заготовки нужно отваривать, а некоторые – нет). Также в основе этого блюда могут лежать овощи (они заменяют тесто). Еще один вариант приготовления – лаваш в качестве основы. Обязательным компонентом блюда является соус Бешамель.
Растопите на слабом огне 60 г. масла, добавьте 2 ст.л. Читать дальше
Клизмы для очищения кишечника
Очищение кишечника входит в схему лечения отравлений, а также является одним из элементов программы похудения. Очищающая клизма для кишечника – какие средства используются во время этой процедуры, как часто к ней стоит прибегать?
Противопоказания
Клизма для очистки кишечника не должна применяться при острых его поражениях. Нельзя прибегать к данной процедуре при склонности к желудочно-кишечным кровотечениям и при опухолевых процессах толстой кишки. Не стоит использовать данный метод при сердечнососудистой недостаточности (в тяжелой форме).
Правила проведения процедуры
При осуществлении очистительных клизм используется кружка Эсмарха. Для очищения кишечника Читать дальше
Простой шашлык из осетра – рецепт с фото
Фото: siteswan.com
В этом рецепте мы расскажем о том, как приготовить очень вкусный шашлык из рыбы – осетра. Этот шашлык – настоящий деликатес!
Осетра на Руси называли царь-рыбой – его высоко ценили за красивый внешний вид, вкус, и за икру, конечно. Испокон веков его неконтролируемо вылавливали, что поставило существование вида под угрозу, в результате сегодня осетр занесен в Красную Книгу. Однако это не мешает наслаждаться этой рыбой ее любителям – специально для употребления ее выращивают на рыбных фермах (как и форель, например), поэтому Читать дальше
Шашлык из молодой баранины с грибами – рецепт с фото
Фото: radikal.ru
Этот шашлык – настоящий праздник для тех, кто любит баранину и вообще вкусно покушать. Сочетание молодой баранины и белых грибов не оставит равнодушным никого!
Молодую баранину для шашлыка, как известно, не нужно слишком мариновать – это мясо само по себе, даже безо всяких добавок, уже отлично подходит для приготовления этого блюда.
В этом рецепте предлагается готовить шашлык из баранины вообще без маринования, и результат при этом получается просто восхитительный! Вкус молодой баранины перемешивается со сказочным ароматом белых грибов, сладкого перца и специй Читать дальше
Шашлык из свинины в коньячном маринаде – рецепт с фото
Фото: taynavkusa.ru
В этом рецепте мы расскажем о том, как приготовить очень вкусный и нежный шашлык из свинины на коньячном маринаде.
Свинина в нашей стране занимает первое место по популярности, когда заходит речь о шашлыке – так сложилось, что именно это мясо предпочитают использовать многие поклонники этого блюда. Ввиду этого придумано очень много вариантов маринования свинины для шашлыка – свинину любят многие, но, тем не менее, у каждого свой вкус.
В этом рецепте пойдет речь о варианте шашлыка из свинины, замаринованной с коньяком – Читать дальше
Спектакль, поставленный природой
Кто желает увидеть самый высокий водопад мира — Анхель, должен отправиться в Венесуэлу. Водяной поток срывается с высоты в 1054 метра. Это настолько высоко, что поток, не долетая до дна пропасти, обращается в водяную пыль, которая образует облако тумана в нескольких сотнях метров от земли. Завораживающее зрелище!
Шашлык из индюшатины в пиве – рецепт с фото
Фото: kulinarprofi.ru
Рецептов приготовления шашлыка так много, что всех не сосчитать. Причем, для каждого вида мяса существуют десятки, а, может, и сотни рецептов. Сегодня мы расскажем об одном из многочисленных вариантов шашлыка из мяса индейки, который готовится с пивным маринадом – вкусно и просто!
Мясо индейки – легкое по сравнению со свининой и более питательное по сравнению с курицей, становится в нашей стране все популярнее среди сторонников здорового питания. А мясо индейки, приготовленное в качестве шашлыка над углями – это не только полезно, Читать дальше