Когда на лице появляются прыщи и высыпания, зачастую мы сразу бежим покупать «чудо-крем», который избавит нас от этой напасти. А дело может быть в нашем рационе, ведь всем известно, что красота кожи напрямую зависит от питания. Давайте определим, какие продукты входят в запрещенный список.
Идеальная кожа – это одно из самых заветных женских желаний во все времена. И для того, чтобы оно сбылось мало дорогих средств по уходу и салонных процедур, очень важно какими продуктами вы питаетесь ежедневно.
Мы составили для вас список из 5 продуктов, злоупотребление которыми чревато воспалениями, раздражениями, ранними морщинами другими неприятностями на коже. Читайте и запоминайте!
Черный чай и кофе
Теин и кофеин, которые содержат эти продукты, не только оказывают тонизирующее действие на организм, но и обезвоживает кожу, а также способствует ухудшению цвета лица. Этот эффект дают только ударные порции чая и кофе (больше 3-5 чашек), если вы употребляете нормальное их количество вреда для кожи не будет.
Специи и соль
Соль задерживает воду в организме и вызывает отечность, в результате чего кожа теряет эластичность, и возникают морщины. А чрезмерное количество специй ведет к изменению цвета лица и появлению гнойных элементов.
Алкогольные напитки
Алкоголь активно выводит воду из организма, вследствие чего коже не хватает влаги, и она пересыхает. Кроме этого, алкоголь убивает полезные вещества, необходимые для эластичности и упругости кожных покровов.
Сладости
.png)
В состав шоколада, тортов и печенья входит рафинированный сахар, который вызывает повреждение коллагеновых волокон, отвечающих за сохранение «каркаса» лица и упругости кожи. Поэтому употребление большого количества сладких продуктов вызывает раннее старение кожи.
Красное и жирное мясо
Большое количество мяса в рационе приводит к повышению в крови концентрации токсичных продуктов азотистого обмена, которые могут оказать вред тканям организма и даже вызвать различные заболевания, например подагру. При повышенном потреблении жирной пищи животного происхождения меняется функция сальных желёз кожи, что ведет к ранним морщинам.
Диета для кожи не предполагает фанатичный отказ от всех запрещенных продуктов, если это сложно, но значительно сократить их в своем ежедневном рационе нужно обязательно.
Помните, что ключ к красоте в здоровом осмысленном питании.
Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram
Теги: питание, кожа, уход за кожей, здоровое питание, Марина Резник
