Для защиты организма в холодное время года недостаточно надевать теплую шубу или использовать модный тренд – многослойность. «Больше» – не всегда означает «лучше», поэтому к вопросу о здоровье нужно подходить комплексно, защищая его как внешне, так и внутренне. Чтобы первые морозы не сразили вас наповал, предлагаем приготовить смузи, который укрепит ваш иммунитет и поможет «воспрять духом».
Для его приготовления вам понадобятся:
· 1 яблоко;
· 1 морковь;
· 2 свеклы;
· сок имбиря;
· витамин С (в пакетике).
Все ингредиенты с помощью соковыжималки превращаем в сок, а затем смешиваем. В конце добавляем в полученную смесь пакетик аскорбиновой кислоты. Вуаля! Теперь вы можете полученный эликсир использовать в борьбе с усталостью, упадком сил, пониженным иммунитетом. Кроме того, входящий в напиток сок свеклы, улучшает память, расширяет сосуды и отлично очищает все системы организма. Обратите внимание на то, что приготовление коктейля занимает не более 10 минут вашего времени, а затраты на его создание не превышают 10 грн.
Лозунгом этого рецепта можно было бы по праву считать нашумевший «Не дай себе засохнуть», ведь зимой нашему организму так необходимы силы, чтобы устоять перед неблагоприятными воздействиями внешней среды. Но это уже совсем другая история.
