Как худеет Наталья Могилевская: все секреты звездного похудения

4 5 1

Наталья Могилевская задалась целью похудеть. И на сегодняшний день она успешно, шаг за шагом, движется к своей цели. Как худеет Наталья Могилевская — читай в нашем материале. 

Наталья Могилевская всегда добивалась поставленных целей. Так, у нее очень целеустремленный характер, большая сила воли и огромная жажда к победе. Свой путь похудения Наталья Могилевская начала с выпуска клипа «Худеть», который призван послужить мотивацией для многих девушек. На сегодняшний день певица потеряла уже 14 килограмм. Однако она не собирается останавливаться на достигнутом. 

КАК ХУДЕЕТ НАТАЛЬЯ МОГИЛЕВСКАЯ

Для своего пути похудения Наталья Могилевская выбрала отличный путь: правильное питание и спорт. Это — медленная, но очень верная дорога, которая приведет к красивой фигуре и не спровоцирует возвращение лишних килограмм. Рацион Наталии состоит из овощей и белковой пищи (рыба, постное мясо, овощи). Достаточно часто певица позволяет себе фрукты, стараясь их кушать в первой половине дня. 

Читать также: 3 месяца в Индии: Наталья Могилевская покидает страну

Главное правило певицы при выборе еды, чтобы в рационе были только правильные продукты, а общий калораж не превышал 1500 в сутки. Сама Могилевская признается, что иногда позволяет себе что-то лишнее, но потом обязательно отрабатывает это на тренировке в спортклубе. Стоит отметить, что здоровый образ жизни, который Наталья выбрала для себя осознанно — не просто диета, это изменение жизни по- настоящему. Так, в планах Натальи сделать ЗОЖ частью себя на долгое время. 

К слову, в рационе певицы — 4-5 приемов пищи в день. Кушает она часто, но небольшими порциями, чтобы разогнать обмен веществ. Естественно, прод запретом — сладкое, мучное и жирное. Главная задача в этом вопросе — сохранять режим и питаться регулярно. 

Читать также: Питание перед тренировкой: какую еду можно кушать до похода в тренажерный зал

Помимо правильного рациона, Могилевская регулярно занимается спортом. Стоит отметить, что певица проводит несколько тренировок в неделю, а между ними дает возможность своему телу отдохнуть. Многие худеющие почему-то полагают, что чем больше ты будешь потеть на тренажерах, тем лучше будет результат. Конечно же, на самом деле это не так. В тренировках должен быть очень четкий баланс между работой и отдыхом. И только при таком подходе на теле появится реальный результат в виде отсутствия лишних килограммов. 

 Цель похудения Натальи Могилевской является платье, в котором она выступала вместе с Владом Ямой в финале телешоу «Танцы со звездами». По предварительным расчетам, достичь нужного веса у звезды получится приблизительно через год. 

Продолжение следует