Инфракрасное излучение способно на полную мощность запустить клеточную энергетическую систему. Инфракрасная сауна для похудения сегодня применяется достаточно активно. Что она собой представляет, как правильно проводить процедуры, существуют ли противопоказания?
Противопоказания
Без консультации врача инфракрасную сауну нельзя использовать при наличии заболеваний сердца. Абсолютными противопоказаниями являются:
• Доброкачественные или злокачественные опухоли и острые гнойные процессы
• Подсознательное негативное отношение к процедуре
• Повышенная температура тела, лихорадочные состояния
• Инфекционные заболевания
• Паразитарные заболевания
• Туберкулез в активной форме
• Склонность к кровотечениям
• Общий атеросклероз с поражением соматических органов
• Артериальная гипертензия с артериальным давлением выше 200 мм ртутного столба
• Лабильная форма сахарного диабета
• Посттромбофлебитический синдром
• Опасность эмболии
• Хронический алкоголизм
• Кахексия
Важно помнить, что ИК сауна не является средством лечения – она считается мерой профилактики и способом очищения организма.
Принцип действия инфракрасной сауны
Инфракрасное тепло активно поглощается клеточными структурами. Согласно исследованиям, тело человека, находящегося в ИК кабине прогревается вглубь на 3-4 см, при этом активизируется потенциальная энергия клеток организма, запускается процесс самоочищения (воздействию подвергаются кости, органы, мышцы, кровь). В обычной сауне глубина проникновения тепла составляет около 5 мм.
Польза инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна используется для похудения, поскольку глубокое воздействие ИК излучения приводит к разрушению жировой клетчатки и к выведению с потом продуктов распада из организма. Кроме того, ИК сауна приводит к ускорению обменных процессов и к повышению затрат энергии организмом. За один сеанс расходуется 600-2400 ккал, что эквивалентно пробежке в 10-15 км. При условии занятий спортом эффективность процедур возрастает. Процедуры нормализуют метаболические процессы, приостанавливают размножение вирусов и бактерий, активизируют защитные силы, очищают организм. Инфракрасное излучение улучшает состояние при суставных болях, кожных заболеваниях, переломах, растяжениях. ИК сауна идеально подходит людям, плохо переносящим высокие температуры (средние показатели температуры в кабине: +37…+47 градусов). Происходит это из-за того, что ИК излучатели 90% излучения отдают телу, а на долю воздуха остается около 10%.
Правила проведения процедуры
Перед процедурой ничего не кушайте – пейте минеральную воду без газа (рекомендуемая норма – 0.5-1 л). Примите теплый душ, но гель или мыло не используйте. Если вы занимаетесь спортом, то первый сеанс (15 минут) проведите до занятий, а второй (30 минут) – после них. При отсутствии тренировок достаточно 1-го сеанса продолжительностью 15-30 минут. В кабину захватите полотенце – потоотделение будет активным, поэтому тело придется периодически вытирать. После процедуры отдохните не менее 5 минут (процесс очищения организма в этот период продолжается). Не забудьте восстановить водный баланс – продолжайте пить воду.
Отзывы
Инфракрасная сауна для похудения используется все чаще, но, согласно отзывам, она не является самостоятельным методом лечения ожирения. Без диеты и спорта процедуры не обеспечивают заметного результата – потери веса быстро восстанавливаются.
Похожие записи
