Очередной рецепт из серии "два в одном". За 5 минут получаем сразу два блюда — индейку, тушенную в соевом соусе, и овощной гарнир в виде брокколи, отваренной на пару.
Скачать рецепт на смартфон можно здесь: https://cloud.mail.ru/public/4WUU/TXJ4GKMev
- После приготовления вы получите 3 порции
- Время приготовления:10 минут
Ингредиенты
- В чашу:
- Индейка – 500 г
- Лук – 1 шт.
- Соевый соус – 50 мл
- Мёд – 2 ч. л.
- Кориандр молотый – 0,5 ч. л.
- Орегано — 0,5 ч. л
- Куркума – 0,5 ч. л.
- Оливковое масло
- В пароварку:
- Брокколи б/з – 450 г
- Соль
Способ приготовления
В чашу скороварки налить немного оливкового масла. Положить порезанный лук. Установить программу «Жарка» на 175*С.Обжарить лук до золотистого цвета, иногда перемешивая.
Добавить приправы. Перемешать и через полминуты отключить программу.
Влить соевый соус. Добавить мёд и кусочки индейки.
Всё перемешать.Установить пластину-пароварку. Выложить на неё замороженную брокколи. Посолить.
Закрыть крышку и клапан. Готовить 5 минут на программе «Цыплёнок».
Готовые брокколи и мясо индейки в соусе.
В тарелке.
Приятного аппетита!