Фото: gepatitiv1.ruГречка и кефир – сочетание великолепное во всех отношениях! И если у вас есть желание похудеть, или же если вы просто хотите оздоровиться. А еще это просто вкусно! С такого блюда можно начать день или пообедать им, да и для ужина оно подойдет прекрасно, ведь ничего жирного или тяжелого для желудка в нем нет.
Давайте посмотрим, как готовить гречку с кефиром.
Это блюдо чистит организм, рекомендовано при проблемах с печенью, желчным пузырем, воспалении суставов, анемии. Кушая такое блюдо на ужин, можно всего за несколько дней избавиться от пары лишних кило.
- После приготовления вы получите 1 порции
Ингредиенты:
- кефир, 1 стакан (1%)
- гречка, 2-3ст.л.
Как приготовить гречку с кефиром:
Фото: sportobzor.ru
Гречневую крупу промыть и ошпарить кипятком.Залить гречку, слив с нее кипяток, кефиром, убрать на ночь или на несколько часов (6-8ч) в холодильник.
Спустя указанное время гречку с кефиром можно кушать.
Приятного аппетита!
Рекомендуется кушать другую пищу после такого блюда не ранее, чем через 2ч. Пить воду можно через 1ч.
Друзья, а вы когда-нибудь пробовали такое интересное блюдо? С целью похудения или просто так? Поделитесь своим опытом в комментариях.