Фото: gotovim-salaty.ruФруктовые салаты можно назвать самыми полезными видами десерта, наряду с медом и другими натуральными сладостями. Такие салаты рекомендуется есть в первой половине дня (поскольку именно утром и днем врачи и диетологи рекомендуют всем есть фрукты), но если уж очень захочется сладенького вечером – можно не отказывать себе в таком десерте. По сути, рецепт фруктового салата с йогуртом может быть любым: используйте ваши любимые фрукты и йогурт, причем, он вовсе не обязательно должен быть натуральным, можно брать для заправки салата йогурты с разными вкусами.
Главное правило приготовления таких салатов: использовать разные виды фруктов, как кислые, так и сладкие, примерно в одинаковых пропорциях. Очень хорошо повлияет на вкус любого фруктового салата добавление ягод.
Итак, давайте посмотрим, как приготовить очень вкусный фруктовый салат с йогуртом, на этом простом примере.
- После приготовления вы получите 4 порции
- Время приготовления:10 минут
Ингредиенты
- йогурт, 200 г
- мандарин, 2 шт.
- яблоко, 2 шт.
- киви, 2 шт.
- банан, 1 шт.
Как приготовить фруктовый салат с йогуртом:
Фото: gotovim-salaty.ru
Очистить банан, киви, мандарин.Мандарин разобрать на дольки.
Вырезать у яблок серцевину.
Нарезать все фрукты произвольно некрупными кусочками, выложить в салатник, добавить йогурт, перемешать.
Подавать фруктовый салат с йогуртом к столу лучше сразу после приготовления.
Приятного аппетита!
Разнообразить такой салат и сделать его сытнее можно с помощью любых орешков.
Друзья, а какие сочетания фруктов и ягод для фруктовых салатов вы считаете оптимальными? Поделитесь своими рецептами в комментариях!