И все–таки весна — это время подумать о фигуре и привести себя в норму. Ведь лето совсем скоро 
Если приготовить мюсли своими руками, то они будут неповторимыми и очень вкусными.
1. Чтобы приготовить хрустящие мюсли, разогрейте духовку до t 175 °С. Противень застелите бумагой для выпечки. Орехи крупно порубите. Смешайте со злаковыми и семенами льна, кокосовой стружкой и медом. Выложите все на противень. Поставьте в духовку на 10–15 минут. Готовые мюсли должны остыть. Они могут храниться 3–4 недели.
2. Для одной порции мюсли с цитрусовыми апельсин и грейпфрут очистите от кожуры и полностью удалите белые прожилки. Мякоть порежьте кубиками. Немного сока смешайте с йогуртом и полейте мюсли.
На 1 кг мюсли:
- 100 г. миндаля,
- 100 г. орехов пекан,
- 500 г. зерновых хлопьев (овес, рожь, пшеница, ячмень),
- 60 г. льняного семени,
- 100 г. кокосовой стружки,
- 150 г. жидкого меда
Для одной порции мюсли с цитрусовыми:
- 1 маленький апельсин,
- 1 розовый грейпфрут,
- 150 г. йогурта,
- 50 г. хрустящих мюсли
Время приготовления: около 30 минут, сложность: просто,
в одной порции:
около 440 ккал, 15 г. белков, 17 г. жиров, 54 г. углеводов