Диеты

В стремлении подкорректировать фигуру мы используем разные методы, но все же главное место занимает низкокалорийный план питания. Двухнедельная диета для похудения поможет вам в кратчайшие сроки достичь поставленной цели. Предлагаем вашему вниманию сразу 3 варианта.

Щадящая двухнедельная диета

Данная диета, рассчитанная на 2 недели, позволяет питаться вполне разнообразно – нет нужды жестко контролировать калорийность рациона или сверяться с фиксированным рационом. Вы будете кушать 4 раза в день в обычном режиме, соблюдая разумные ограничения. Избегайте потребления большого количества жиров и сахара, не пейте алкоголь Читать дальше →

В стремлении подкорректировать фигуру мы используем разные методы, но все же главное место занимает низкокалорийный план питания. Двухнедельная диета для похудения поможет вам в кратчайшие сроки достичь поставленной цели. Предлагаем вашему вниманию сразу 3 варианта.

Щадящая двухнедельная диета

Данная диета, рассчитанная на 2 недели, позволяет питаться вполне разнообразно – нет нужды жестко контролировать калорийность рациона или сверяться с фиксированным рационом. Вы будете кушать 4 раза в день в обычном режиме, соблюдая разумные ограничения. Избегайте потребления большого количества жиров и сахара, не пейте алкоголь Читать дальше →

Лишний вес вызывает к жизни комплексы и наносит вред здоровью. Диетологи часто слышат вопрос: хочу похудеть, с чего начать? Предлагаем вашему вниманию рекомендации специалистов.

Шаг № 1: определение идеального веса

Далеко не все могут решить, как сильно нужно похудеть, чтобы выглядеть привлекательно. На первом этапе диетологи рекомендуют определить, имеется ли лишний вес и вычислить идеальные показатели. В этом помогают специальные формулы. Если не желаете забивать себе голову сложными расчетами, найдите онлайн калькулятор идеального веса. Вам всего лишь придется внести некоторые данные (возраст, рост, Читать дальше →

Лишний вес вызывает к жизни комплексы и наносит вред здоровью. Диетологи часто слышат вопрос: хочу похудеть, с чего начать? Предлагаем вашему вниманию рекомендации специалистов.

Шаг № 1: определение идеального веса

Далеко не все могут решить, как сильно нужно похудеть, чтобы выглядеть привлекательно. На первом этапе диетологи рекомендуют определить, имеется ли лишний вес и вычислить идеальные показатели. В этом помогают специальные формулы. Если не желаете забивать себе голову сложными расчетами, найдите онлайн калькулятор идеального веса. Вам всего лишь придется внести некоторые данные (возраст, рост, Читать дальше →

Жиры, которых все мы так боимся, на самом деле не так страшны. Более того, именно жиры могут стать вашими помощниками на пути к стройной фигуре. Парадокс? Вовсе нет! Безуглеводная кетоновая диета веское тому доказательство. 

Кето-диета, или безуглеводная кетоновая диета, отнюдь не новое веяние. Она была разработана почти сто лет назад для лечения детей, больных эпилепсией. Основу рациона диеты составляют жиры, которые дополняются умеренным количеством белков и ничтожной частью углеводов. 

Суть диеты

Углеводы являются основным источником энергии для нашего тела. Вот почему, отказавшись от сладкого Читать дальше →

Летний зной диктует свои условия, в том числе и в отношении питания. Большинство продуктов, которые все мы любим и с удовольствием едим, летом попадают под гриф «скоропортящихся», что чревато отравлениями и прочими недугами. Наша цель – не только уберечь себя от опасности, но и получить максимум пользы от еды! Что именно есть в жару, чтобы хорошо себя чувствовать, читайте в нашем материале.

Лето – отличное время, чтобы пересмотреть свои пищевые привычки. Вечерние чаепития с печеньем и конфетами уже не столь привлекательны, тоже Читать дальше →

Вечно юная голливудская кинозвезда Камерон Диас (Cameron Diaz) рассказывает секрет своего отменного внешнего вида в «Книге о теле»/ The Body Book.
 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Худеем со звездой: диета Ким Кэтролл
 

42-летняя актриса неизменно свежа и лучезарна, невзирая на возраст. О том, как Камерон удается быть в отличной форме, знаменитость рассказала на страницах своей книги. 
 

Знаменитый Ангел Чарли рекомендует для фигуры тренировки с умом, когда важно не количество, а качество. Например, чтобы снизить нагрузку на суставы и колени во время бега и сжечь то же Читать дальше →

Известная украинская актриса решила кардинально изменить свою жизнь и похудеть. Такое решение Руслана приняла для себя окончательно и бесповоротно, а чтобы не иметь возможности отступить, звезда запустила свой видеоблог в Интернете.

Всем давно известно, что Руслана Писанка не была сторонницей модных веяний в вопросе аскетичных женских фигур: «Я могу поправиться или похудеть, но самое главное – сохранять ощущение того, что я — красавица». Именно этот принцип и помог ей добиться успеха на большой сцене и в шоу-бизнесе.

Опыт Русланы в вопросах избавления от Читать дальше →

Британский дизайнер и экс-участница группы Spice Girls 40-летняя Виктория Бекхэм рассказала журналистам о том, как ей удается не набирать вес.

Фигура миниатурной Виктории Бэкхэм, которая к своим 40 годам успела стать мамой четверых детей, часто становится предметом обсуждения. Кто-то считает, что женщина чересчур худощава, а кто-то восхищается ее силой воли держать себя в форме. Недавно супруга самого сексуального в мире футболиста поделилась с журналистами, как ей удается не набирать вес. По словам Виктории, она принимает биодобавку Virgin Raw Foods под названием «Bee Читать дальше →

Когда речь заходит о детокс-напитках, первое, что приходит на ум – это вода с лимоном. Летом действительно нужно употреблять много жидкости, тем не менее, это не значит, что целыми днями вам придется пить лишь кислую воду! Есть и другие вкусные и разнообразные напитки, с помощью которых можно очистить свой организм и наполнить его витаминами и энергией.

Летом очень полезно устраивать непродолжительные детокс-программы. Тем более, что в жаркую погоду, когда больше хочется пить, чем есть, переносить диету намного легче. Второй плюс летнего детокса Читать дальше →