Диеты

Белок – важнейший компонент нашего питания, особенно он нужен спортсменам, а также физически ослабленным людям. Как сделать сывороточный протеин в домашних условиях, как правильно его употреблять?

Полезная информация

Средняя суточная потребность организма человека в белке вычисляется индивидуально (на 1 кг веса приходится 1-2 г этого вещества). Спортсменам, делающим ставку на увеличение мышечной массы, стоит повысить норму до 2-5 г. В магазинах спортивного питания можно приобрести порошковый сывороточный протеин, но в домашних условиях сделать его невозможно. Процесс создания этой добавки выглядит следующим образом — Читать дальше →

5 5 1

Химическая диета Усама Хамдий позволяет сбросить до 28 килограмм всего лишь за 4 недели. В чем суть диеты Усама Хамдий, а также какого меню нужно придерживаться — читай в нашем материале. 

Доктор Усама Хамдий возглавляет программу по борьбе с ожирением в американской клинике Джослин. Стоит отметить, что главным процессом изучения доктора является похудение людей, страдающих диабетом 2 типа. Так, его работа помогла избавиться от ожирения уже очень большому количеству пациентов, и сегодня принципы, разработанные Усамой Хамдий используют Читать дальше →

4 5 1

Моника Беллуччи, несомненно, является идеалом женской красоты. Как актрисе удается поддерживать фигуру в идеальном состоянии, и какая она — диета Моники Беллуччи, читай в нашем материале. 

Моника Беллуччи не любит спорт. Об этом она говорила много и часто. Так, по словам актрисы ей проще надеть колготки с утяжкой, чем заниматься на тренажерах. Кроме того, Моника не любит диеты. Она не умеет отказывать себе во вкусностях и, как истинная итальянка не представляет свою жизнь без пасты. Как говорит сама Читать дальше →

4 5 1

Низкоуглеводная диета является отличным способом похудения на 8-13 килограмм за короткое время без урона здоровью. В чем суть низкоуглеводной диеты, и какого меню нужно придерживаться — читай в нашем материале. 

Низкоуглеводная диета, которая в последнее время пользуется особой популярностью, скорее, относится к числу образа жизни или стиля питания. Так, она не предполагает жесткого ограничения в питании, а также голодания, она просто предлагает поменять свой рацион так, чтобы в твоей жизни больше никогда не было бы места лишнему Читать дальше →

5 5 1

Диета для ленивых волей-не волей обращает на себя внимание благодаря названию диета для ленивых минус 12 кг за неделю. Неужели можно ничего не делать, никак не менять свою жизнь, и в то же время, худеть на 12 кг за неделю? Ответ на этот вопрос  ищи в нашем материале, посвященному популярной диете для ленивых от Hochu.ua. 

Очень часто стремление иметь красивую фигуру и избавиться от лишних килограмм разбивает о нежелание соблюдать график питания, отказываться от тех или Читать дальше →

5 5 1

Безглютеновая диета для похудения — один из методов быстрого и эффективного похудения. В чем суть безглютеновой диеты для похудения, а также какого меню безглютеновой диеты и рецептов нужно придерживаться — читай в нашем материале. 

Изначально безглютеновая диета для похудения была разработана для людей, организм которых не переносит глютен, или у которых аллергия на клейковину. После, было замечено, что исключение из рациона круп и муки с помощью безглютеновой диеты ведет к понижению веса, и диету стали использовать безглютеновую диету для похудения. Читать дальше →

4 5 1

Наталья Водянова — мама четверых детей, которая на протяжении всей своей жизни имела идеальную фигуру. Конечно, не обошлось в этом вопросе и без диет. Какую диету для красоты фигуры использует Наталья Водянова — читай в нашем материале. 

Наталья Водянова неоднократно признавалась, что у нее есть проблемы с желудком. Так, еще в юном возрасте у будущей модели обнаружили язву, а в 20 лет проблемы с желудком только усилились. Поэтому, волей-не волей, а Водяновой приходилось выборочно подходить к своему Читать дальше →

4 5 1

Жиросжигающие коктейли — отличный помощник на пути похудения. Так, они способствуют ускорению метаболизма, улучшают состояние кожи, а также стимулируют расщепление жировой прослойки. Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях — читай в нашем материале. 

Жиросжигающие коктейли — весьма действенный способ ускорить процесс похудения. В частности, их регулярное употребление поможет тебе кушать меньше, ускорит обмен веществ и в короткие сроки уберет лишние сантиметры на талии. Тем более, что их несложно приготовить в домашних условиях из ингредиентов, которые точно есть на кухне каждой Читать дальше →

4 5 1

Диета Лаймы Вайкуле всегда дает положительные результаты, помогая привести фигуру в порядок буквально за 9 дней. В чем суть диеты Лайма Вайкуле, и как правильно ее придерживаться — читай в нашем материале. 

Лайма Вайкуле уже много лет держит свой вес на отметке 47-49 килограмм. Ввиду того, что жизнь артистки предполагает частые переезды, поздние застолья и не всегда правильное питание, она разработала свою систему питания, которая в короткие сроки позволяет ей привести себя в Читать дальше →

4 5 1

Правильное питание — отличный способ похудеть, сохранить здоровье и всегда радоваться своему отражению в зеркале. Чтобы его разнообразить, редакция ХОЧУ.ua продолжает своей постоянную рубрику «Здоровые рецепты», в рамках которой мы делимся интересными и вкусными блюдами, которые могут стать постоянными на твоем столе. Сегодня в статье — запеченное филе с сыром. 

Ни для кого не секрет, что постное мясо обязательно должно входить в рацион правильного питания. По началу многие энтузиасты переходят полностью на отварной вариант мяса, однако он со Читать дальше →