Диеты

Руслана Писанка продолжает процесс похудения в рамках интернет проекта «10 шагов навстречу себе». Актриса прошла половину пути и уже научилась правильно завтракать, пить воду и жить. Но, как оказалось, отказаться от картофельного пюре на завтрак и вредных сладких напитков — не самое сложное испытание для Русланы. Режим питания — вот непростая задача для творческой натуры телеведущей. Как приучить свой организм питаться по расписанию? И почему так важно точное время приёмов пищи? На эти и другие вопросы Писанка искала ответы в 5-м Читать дальше →

Ученые из университета Питтсбурга (США) рекомендуют раз в неделю в обязательном порядке употреблять в пищу рыбу для здоровья мозга.

В начале августа на сайте университета Питтсбурга появилось заключение группы ученых о том, что употребление в пищу запеченной рыбы очень положительно сказывается на здоровье мозга. При этом не играет роли количество содержащихся в рыбе омега-3 жирных кислот.

К таким выводам ученые пришли в ходе эксперимента с участием 260 человек. Исследователи обнаружили, что участники, которые хотя бы раз Читать дальше →

Ученые нашли в мозгу человека «участок», оказывая влияние на который, можно управлять аппетитом.

Интересное открытие сделали сотрудники Калифорнийского технологического института. Ученые обнаружили неожиданную взаимосвязь, экспериментируя с мышами. При помощи лазерных лучей у животных стимулировали нейроны в области миндалевидного тела. Эта часть мозга связана с такими эмоциями, как страх и стресс. Эксперты обнаружили, что в результате стимуляции данной области подопытные грызуны прекращали есть. Автор исследования Дэвид Андерсон удивляется тонкой и точной взаимосвязи. По его словам, импульс в Читать дальше →

Существуют методики похудения, учитывающие не только калорийность, но и цвет продуктов. Примером тому является представленная в статье белая диета.

Основные рекомендации

Данная методика предоставляет свободу выбора. Вы можете соблюдать ее на протяжении 3-х дней и с интервалом в 3 дня (2-3 цикла). Другая схема предлагает придерживаться диеты 7 дней и повторить ее для закрепления результата через 1.5-2 недели.

В основе меню диеты лежат продукты белого цвета:
• Молочные продукты минимальной жирности (молоко, йогурт, кефир, творог, белый сыр и пр.)
• Яйца
• Филе курицы
• Орехи
• Белая фасоль
• Читать дальше →

Цитрусовые плоды насыщены полезными элементами и в большинстве своем имеют невысокую калорийность. Апельсиновая диета, рассчитанная на 4 недели, помогает сбросить 10-20 кг лишнего веса.

Рекомендации диеты

Апельсиновая диета на 4 недели имеет строгий рацион – изменять его нельзя. Ежедневно стоит употреблять около 2-х л несладкой жидкости (кофе, чаев, воды). При желании можно каждый день выпивать 200 мл содовой. Для улучшения вкуса пищи рекомендуется использовать молотый перец, лук, сушеный чеснок. Норму соли стоит ограничить (желательно и вовсе от нее отказаться). Чтобы тело не стало Читать дальше →

Творог издавна является одним из наиболее почитаемых молочных продуктов – присутствующий в нем белок легко усваивается организмом. Нежирный творог отлично насыщает, добавляет сил, но при этом не только не увеличивает вес, но и помогает снизить его. Диетические блюда из творога радуют разнообразием – количество рецептов впечатляет.

Салат с зернистым творогом

Многие диетические рецепты из творога совмещают основной продукт с овощами или фруктами. На основе творога получаются отличные салаты.

Ингредиенты:
• Свежие огурцы – 2 шт.
• Помидоры – 2 шт.
• Листовой салат – небольшой кочан
• Постная Читать дальше →

Гладкая кожа на ногах – эталон женственности. В борьбе с лишними волосками используются самые разные методы – решением проблемы можно заняться самостоятельно, а можно доверить эту работу профессионалам. Предлагаем вам узнать, как избавиться от волос на ногах.

Это важно знать

Сахарный диабет, варикозное расширение вен, накожные новообразования (родинки, бородавки, папилломы), механическое повреждение кожи – все эти состояния могут наложить запрет на удаление волос на ногах (проконсультируйтесь с косметологом).

Перед использованием любого метода удаления волос примите ванну или погрейтесь под струями воды в душе. Это Читать дальше →

Идею носить костюмы представительницы прекрасной половины человечества позаимствовали у мужчин – первые женские костюмы шили мужские портные. Классические женские костюмы для полных – какие модели и формы сегодня актуальны?

Экскурс в историю

Изначально классический женский костюм представлял собой сочетание жакета и юбки. Такой вариант активно пропагандировался знаменитым дизайнером – Коко Шанель. Первые модели состояли из юбки прямого кроя длиной до середины икры и свободно сидящего пиджака длиной до середины бедра. Сегодня понятие «классический костюм» существенно расширилось – к такой категории теперь можно отнести Читать дальше →

Придерживаться диеты всегда очень сложно. То и дело тянет съесть что-то «запрещенное». А позволив себе такую слабость, начинаешь мучиться угрызениями совести. Знакомо? Оказывается, переживать по этому поводу не стоит, в этом нет ничего страшного, ни для души, ни для тела. Более того, у такого метода есть свое название – читинг. И, говорят, он неплохо работает!

Каких только методов не изобретают диетологи и специалисты по питанию, чтобы женщины с избыточным весом могли поскорее с ним распрощаться. Всевозможных ухищрений существует великое множество. Одно из Читать дальше →