Диеты

Это искусство саморегуляции пришло к нам из Китая. Гимнастика цигун для похудения и общего оздоровления организма не потеряла актуальности даже сегодня.

Полезная информация

Цигун является традиционной китайской системой самооздоровления. Строится она на сочетании дыхания, движения и особого состояния сознания. Главным элементом данного учения является такое понятие, как Ци – энергия жизни, лежащая в основе нашего существования. Научившись ее контролировать, можно идеально отрегулировать работу своего организма, добиться полного душевного и физического здоровья. Помимо всего прочего, цигун способствует духовному пробуждению. Люди, практикующие данную систему, становятся Читать дальше →

Рис – полезный злак, используемый для приготовления вкусных и питательных блюд. Можно ли применять рис для похудения, как правильно его употреблять, какой схемы стоит придерживаться?

Можно ли похудеть на рисе?

Рис по большей части состоит из углеводов, поэтому некоторые диеты полностью исключают его употребление. Если же вы не придерживаетесь безуглеводной методики, то полезные зернышки вполне могут входить в ваше диетическое меню. Углеводы, присутствующие в составе зернышек, усваиваются организмом постепенно, благодаря чему надолго нейтрализуют аппетит – именно это свойство злака высоко ценится теми, кто Читать дальше →

Американская ассоциация психологов утверждает, что психологический настрой является одной из главных составляющих программы похудения. Аффирмации используются для похудения все чаще – популяризировала этот метод коррекции веса психотерапевт Луиза Хэй.

Почему мы поправляемся?

Мы поправляемся не только потому, что много кушаем или игнорируем физические нагрузки. По незнанию мы сами создаем неправильный настрой. К примеру, многие из женщин, стоя перед зеркалом, критически оценивают свою фигуру, мысленно проговаривая фразы: «я толстая», «я не могу похудеть» и пр. Психологи утверждают – в этот момент мы закладываем программу, Читать дальше →

После отпуска хочется быстро вернуться в хорошую форму. ХОЧУ знает, как это сделать с помощью наиболее популярных диет этой осени.

Израильская диета на неделю

Неделя на израильской диете поможет сбросить вам 2-3 лишних килограмма, главное правило – не исключать ничего из плана, представленного ниже и не заменять одни продукты другими. Основа этой диеты – сочетание продуктов друг с другом. Все напитки стоит заменить водой, а перед завтраком выпивать ложку оливкового масла. Через 15 минут после нужно выпить стакан обезжиренного йогурта или кефира.

1-й завтрак: Читать дальше →

Одной из наиболее распространенных целей многих девушек есть переход на правильную здоровую пищу. Однако на деле оказывается, что легче об этом сказать, чем сделать. Мы предлагаем вашему вниманию 5 трюков, которые помогут питаться лучше и полезнее.  

Смешивайте то, что любите со здоровой пищей

Капуста отлично сочетается с колбасными изделиями и беконом. Брокколи – с горчичным соусом, а соус песто часто может заменить томатную пасту в готовых блюдах. Замените половину порции вашей любимой пасты свежими сезонными овощами  - таким образом вы можете обмануть Читать дальше →

Существуют растения, способствующие коррекции веса. Экстракт гарцинии для похудения в последнее время используется все чаще – насколько безопасно данное средство, какой эффект оно обеспечивает?

Полезная информация

Гарциния камбоджийская для похудения используется уже давно – вытяжка из растения входит в состав различных жиросжигающих комплексов. Экстракт гарцинии готовят из кожуры и из плодов. Чем объясняется специфичное действие гарцинии на жировые отложения? Все дело в химическом составе растения. Прежде всего, стоит выделить гидроксилимонную кислоту (ГЛК), входящую в состав гарцинии и являющуюся катализатором расщепления жировой ткани. Это Читать дальше →

Многим людям сложно надолго отказываться от сладостей, а ведь именно такое требование выдвигает большая часть диет. Курага для похудения очень полезна – она подавляет тягу к сладкому и помогает снизить весовую планку.

Полезная информация

Курага способствует похудению, поскольку содержит большое количество клетчатки. Нерастворимые пищевые волокна очищают кишечник от застоявшихся каловых масс, а кроме того, подавляют аппетит (употребляя курагу, вы сможете насыщаться меньшими порциями пищи). Сушеные абрикосы обеспечивают легкое мочегонное действие – за счет выведения лишней жидкости вес несколько снижается. Благодаря наличию в составе Читать дальше →

Сегодня мы все чаще обращаемся к Богу – время атеизма уходит в прошлое. Православная молитва для похудения поможет вам вернуть здоровье и привлекательность.

Почему чревоугодие является грехом?

Чревоугодие характеризуется неумеренным потреблением пищи, что низводит человека до животного состояния (обжорство – одна из форм сластолюбия). Тело является храмом Бога живого, чревоугодие же его разрушает. Пищевые излишества негативно влияют на все органы и системы нашего тела. Нарушается обмен веществ, развивается одышка. Становясь рабом плотских привычек, человек теряет здоровье. Индивидуум, подверженный обжорству, теряет физическую привлекательность, вызывает Читать дальше →

Янтарная кислота – вещество, присутствующее в химическом составе растений, морепродуктов и янтаря. Сегодня этот природный элемент активно используется в целях профилактики и лечения некоторых проблем со здоровьем. Янтарная кислота для похудения – как правильно ее использовать, какой результат она обеспечивает?

Полезные свойства

Янтарную кислоту (ЯК) вводят в состав витаминно-минеральных комплексов. Объясняется это богатым ассортиментом полезных свойств данного элемента. Янтарная кислота усиливает иммунную систему, помогает организму справиться со стрессом, очищает от лишней межклеточной жидкости (обладает мочегонным эффектом). Данное вещество нормализует циркуляцию крови и лимфы, Читать дальше →

Овес – ценный злак, обладающий множеством полезных свойств, а кисель на его основе традиционно входил в меню наших предков. Как приготовить овсяный чудо-кисель для похудения, как правильно его употреблять, каких результатов стоит ожидать?

Польза овсяного киселя

Кисель из овса для похудения используется достаточно часто. Находят признание не только жиросжигающие свойства напитка – полезный кисель обеспечивает на организм многогранное воздействие: усиливает иммунную систему, выводит из организма шлаки и токсины, придает силы, избавляет от авитаминоза (овес содержит богатую гамму витаминов и минералов), служит профилактикой онкологии, Читать дальше →