Диеты

Существует множество сортов груш – этот фрукт пользуется неизменной популярностью, причем ценится не только его вкус, но и лечебные свойства. Груши для похудения — эту тему раскроет наша статья.

Полезная информация

В чем заключается польза груши для похудения? Этот вкусный и полезный фрукт богат клетчаткой — грубые пищевые волокна улучшают работу кишечника, поддерживают ощущение сытости. В целях похудения рекомендуется кушать неочищенные от кожуры плоды. В грушах содержатся углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. В составе плодов присутствуют фитонциды, крахмал, ферменты, флавоноиды. Энергетическая ценность плодов Читать дальше →

Яблочное меню помогает подкорректировать фигуру – это факт подтверждают диетологи. Можно ли похудеть на яблоках? Как правильно их употреблять?

Полезная информация

Польза яблок при похудении, прежде всего, заключается в их низкой калорийности. В среднем она составляет 47 ккал/100 г. Яблоки содержат моно- и дисахариды, небольшое количество ненасыщенных жирных кислот и протеинов, углеводы, пищевые волокна, органические кислоты. Полезные плоды предоставляют богатый запас полезных элементов. Они содержат витамины В-группы, аскорбиновую кислоту, минеральные соли кальция, железа, цинка.

Яблоки нормализуют пищеварение, улучшают перистальтику кишечника, в некоторой мере ускоряют Читать дальше →

Зерно овса по праву считается лидером по содержанию полезных элементов. Овес для похудения – эта тема заслуживает самого внимательного изучения. Предлагаем вашему вниманию несколько интересных диетических рецептов на основе этой полезной злаковой культуры.

Полезные свойства овса

Овес применяют для похудения благодаря высокой концентрации в нем питательных элементов. Злак восполняет дефицит витаминов и минералов, возникающий при ограничении питания. Напитки на основе зерен идеально подходят худеющим людям. Они содержат минимум калорий, но при этом заполняют желудок и подавляют чувство голода. Слизи обволакивают стенки ЖКТ, что Читать дальше →

Дыни вкусны и полезны. Употребляя сладкие плоды можно не только получить удовольствие от их вкуса, но и подкорректировать фигуру. Итак, дыня для похудения – как правильно употреблять сладкий плод, какой вес можно сбросить, всем ли подходит дынная диета?

Полезная информация

Дыня имеет в своем составе небольшое количество белков и жиров. Мякоть богата углеводами – отсюда и способность дыни почти мгновенно предоставлять заряд энергии. Дыня богата витаминами (А, В, Е, С, РР). Насыщена мякоть и минеральными веществами (стоит особо выделить железо, калий, кальций, фосфор, Читать дальше →

Арбузная мякоть радует своим вкусом – вряд ли стоит удивляться высокой степени популярности этой неординарной ягоды. Можно ли похудеть на арбузе? Предлагаем вам ответ на этот вопрос.

Можно ли арбуз при похудении?

Некоторые люди считают, что арбузная мякоть имеет слишком сладкий вкус, а значит, использоваться в целях похудения не может. Стоит обрадовать всех худеющих – арбуз вполне может стать компонентом диетического меню. Дело в том, что по большей части плод состоит из воды (на 100 г. продукта приходится 80-90 г. живительной влаги, насыщенной Читать дальше →

Черный тмин – растение, считающееся лекарством ото всех болезней. Масло черного тмина для похудения используется давно и вполне успешно. О том, как правильно принимать полезный продукт, расскажет наша статья.

Полезная информация

Целебное тминное масло – продукт, получаемый путем холодного отжима из сырых семян растения. Масло черного тмина представляет высокую ценность для похудения, поскольку в его составе присутствуют аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, эфирные масла, энзимы, витамины Д, A, E, флавоноиды, минеральные вещества (фосфор, кальций, железо, медь). Масло нормализует работу органов и систем человеческого тела, Читать дальше →

Процесс коррекции фигуры включает не только диету и спорт – для того чтобы получить желаемый результат необходима мотивация. Как заставить себя похудеть? Как найти именно ту волшебную ниточку, которая приведет к успеху?

Как найти мотивацию для похудения? Для начала стоит заглянуть себе в душу и осмыслить, что именно вас толкает на тернистый путь к хорошей фигуре. Если это мнение окружающих, то стоит серьезно задуматься. Если вас самих в принципе устраивает ваше тело, но родители, подруги и друзья исподволь подталкивают вас к мысли Читать дальше →

Английская соль достаточно часто применяется в официальной медицине для лечения разных заболеваний. Используется ли магнезия для похудения, насколько эффективен этот препарат?

Полезная информация

Магнезия представляет собой магниевую соль серной кислоты в чистом виде. Ее выпускают в жидкой и порошковой форме. Магнезия используется для похудения во многом благодаря тому, что оказывает слабительное действие. Кроме того, данное вещество активизирует выработку желчи и способствует выведению из организма лишней жидкости. Английская соль нормализует состояние нервной системы, участвует в синтезе белка и в образовании фосфатов, являющихся источником внутренней Читать дальше →

Все девушки не раз задавались вопросом, как француженкам удается сохранять фигуру. Ведь стройность — отличительная черта их нации, что совершенно противоречит изобилию кондитерских и булочных, громких имен французских кондитеров, национальных кулинарных шедевров. Во Францию тем временем все чаще организовывают гастро-туры. А мадемуазели так же легко парят над мостовыми. ХОЧУ рассказывает, как им это удается.

Все должно приносить удовольствие

Вся еда должна радовать. Большинство француженок никогда не сидели на диете и считают это большой глупостью. Нужно есть то, что хочется сейчас, и, непременно, с Читать дальше →

Ученые из Университета Альберты в Канаде считают, что бокал вина приравнивается к занятиям в спортзале с точки зрения воздействия на организм.

Было обнаружено, что в красном вине содержится вещество ресвератрол, которое оказывает положительное воздействие на работу сердца, мышц и костей. Примечательно, что эффект воздействия проходит по аналогии с тренировками в спортзале.

Ученые доказали на грызунах, что ресвератрол является замечательным антиоксидантом и планируют проверить его при помощи диабетиков, сообщает издание Latin Times. Тогда можно будет уверенно утверждать, что Читать дальше →