Диеты

Название данной методики похудения заставляет вспомнить о нереально стройных созданиях, дефилирующих по подиуму. Диета Анорексичная нимфа позволит вам быстро сбросить большой излишек веса, но стоит сразу предупредить – бесследно для вашего здоровья этот экстремальный план питания не пройдет.

Общая информация

Диета под названием Анорексичная нимфа рассчитана на 7 дней и обеспечивает потерю как минимум 5-7 кг (при большом излишке веса можно похудеть и на 10 кг). Поскольку меню фактически заставляет голодать, желудок, что называется «ссыхается» – завершив диету, вы сможете обходиться гораздо меньшими Читать дальше →

В большинстве своем японки даже в пожилом возрасте сохраняют стройную фигуру — возможно, секретом их хорошей формы является особый план питания. Японская бессолевая диета докажет вам правильность этой теории.

Общая информация

Этот вариант японской диеты заставит вас на 13 дней полностью исключить из рациона не только соль, но также сахар и мучные изделия. В категорию запретных продуктов попадают алкоголь, консервы, копчености и кондитерские изделия. По сути, данный план питания полностью исключает вредные факторы из нашего рациона, дает организму отдых. Можно сказать, что данная Читать дальше →

Овощное меню идет на пользу фигуре — диета на огурцах и помидорах поможет сбросить вес и очистить организм от вредных накоплений. Всем ли подходит «огородное» меню, какой результат оно обеспечивает?

Полезная информация

Чем полезна диета, основанная на огурцах и помидорах? Огурцы являются источником биологически активной жидкости – почти на 90% они состоят из воды. Присутствуют в плодах и пищевые волокна. Таким образом, огурцы не только очищают организм от вредных накопления (за счет мочегонного действия), но также и освобождают кишечник от застоявшихся каловых масс. Читать дальше →

Российская певица, автор песен, композитор и актриса Полина Гагарина поражает своей эфемерной стройностью. Как удается популярной певице поддерживать форму? Существует ли диета Полины Гагариной?

История появления диеты

Полина признается, что после рождения сына (произошло это счастливое событие в 2007 году) у нее появились излишки веса. Чтобы вернуть дородовую форму, певице нужно было сбросить 10 кг. Полина решила не доверять популярным методикам похудения, специальные препараты ее не привлекли, а скрупулезный подсчет калорий она посчитала слишком нудным процессом. Исходя из этого, наша героиня решила создать Читать дальше →

Данная методика похудения крайне проста – диета 5 ложек научит вас контролировать размер порций, но не создаст дефицита полезных элементов. Какие правила придется соблюдать, на какой результат можно рассчитывать?

Общая информация о диете

Многие люди, стремясь похудеть, исключают из рациона жиры или углеводы, но при этом забывают контролировать размер порций. У полных людей желудок изначально растянут, поэтому наесться небольшим количеством пищи им не удается. Даже соблюдая диету, они едят больше чем положено, а значит – не худеют. Диета 5 столовых ложек полностью соответствует Читать дальше →

Кисломолочные напитки и растительная пища – частые компоненты диетического меню. Кефир с огурцом для похудения – можно ли сбросить вес, используя эти продукты?

Польза компонентов диеты

Огурцы по большей части состоят из воды. Они содержат минимальное количество калорий (15 ккал/100 г). Кожура богата пищевыми волокнами, улучшающими перистальтику кишечника. Огурцы отлично утоляют жажду, обеспечивают организм витаминами и минеральными веществами (в составе овоща присутствуют витамины группы В, аскорбиновая кислота, йод, калий, железо, сера). В небольшом количестве мякоть плодов содержит белок. Огурцы обеспечивают мочегонное действие, служат Читать дальше →

Как имбирь, так и лимон издавна используются людьми в качестве эффективного лекарства от многих болезней. Оба продукта прославились благодаря своей способности сжигать лишний жир. Имбирь с лимоном для похудения – как совместить пользу причудливого корня и яркого цитруса?

Полезная информация

Чем полезен имбирь? В его химическом составе присутствует не менее 400 полезных веществ. Корень содержит почти все незаменимые аминокислоты, углеводы, небольшое количество жиров, много клетчатки. Имбирь радует изобилием витаминов (стоит выделить В-группу, аскорбиновую кислоту, токоферол, витамин К). Он имеет в своем составе микро- Читать дальше →

У нас этот вид ходьбы появился сравнительно недавно, а на Западе он стал пользоваться популярностью еще 70 лет назад. Скандинавская ходьба для похудения обеспечивает отличный результат. Какой инвентарь понадобится для тренировок, как часто следует заниматься?

Полезная информация

Скандинавская ходьба появилась с легкой руки финского лыжника Юхе Мието. Он предложил осуществлять тренировки не только зимой, но и летом. Спортсмены, практиковавшие подобный вид физических нагрузок, добились более значимых результатов на соревнованиях. Со временем было замечено, что скандинавская ходьба активно сжигает жировые отложения.

Данный вид физических нагрузок Читать дальше →

Слабительные препараты позволяют снизить вес. Исходя из этого, лекарственные средства подобного действия часто вводят в схемы коррекции фигуры. Можно ли использовать Бисакодил для похудения? Насколько безопасно для здоровья данное лекарственное средство?

Информация о препарате

Бисакодил относится к разряду слабительных средств. Чаще всего препарат принимают в форме таблеток или драже, но более эффективным вариантом считаются ректальные свечи. Лекарство применяют для лечения стойких запоров. Бисакодил облегчает дефекацию при различных состояниях (в том числе при патологиях сердечнососудистой системы). Лекарство может быть назначено для очищения кишечника перед Читать дальше →

Усовершенствовать фигуру без планомерных физических нагрузок сложно, а спорт подразумевает соблюдение специальной диеты. Спортивное питание для похудения – каким оно должно быть, стоит ли увлекаться «химией»?

Рекомендации по питанию

Правильное спортивное питание для похудения предусматривает четкое соблюдение режима. Специалисты по спортивному питанию рекомендуют спортсменам кушать не реже 5-ти раз в день (при силовых тренировках можно есть еще чаще). Основой рациона являются протеины – они увеличивают скорость метаболизма в организме, помогают подсушить тело и укрепить мышечную систему. Доля белковой пищи в рационе спортсмена увеличивается Читать дальше →