Диеты

Лук с давних времен присутствует в рецептах народной медицины – он благоприятно отражается на состоянии кожи, волос и всего организма в целом. Луковая маска для волос – как правильно готовить данное косметическое средство, как часто его следует применять?

Полезная информация

Лук – практически универсальное средство. Маска из лука для волос спасает от перхоти, укрепляет волосяные луковицы, тонизирует кожу головы. Луковый сок восстанавливает ослабленные, пересушенные, тусклые, поврежденные волосы, ускоряет их рост, предотвращает выпадение. Секрет эффективности заключается в полезном составе лука. Он содержит витамины В-группы, Читать дальше →

Специи – это высушенные листья, цветы и корни растений. Мы привыкли их добавлять в еду для запаха и вкуса, тем временем, как они являются мощным источником антиоксаднатов, которые помогают замедлить процессы старения в организме и предотвратить увядание кожи.

Предлагаем вашему вниманию 5 специй для красоты кожи

Фенхель

Фенхель помогает уменьшить покраснения и раздражения, а также минимизирует восприимчивость к солнечному свету. Поэтому для обладательниц чувствительной кожи эта специя незаменима.

Гвоздика

Молотый душистый гвоздичный перец имеет противомикробное действие. Гвоздика хорошо очищает, стимулирует пищеварение и усвояемость тяжелой еды.

Люди, ведущие здоровый образ жизни, меньше подвержены болезням, дольше сохраняют молодость. Одним из правил рационального питания является употребление продуктов, богатых пищевыми волокнами. В каких продуктах содержится клетчатка, какую роль играет это вещество?

Полезная информация

«Химическая» пища вносит дисбаланс в работу органов пищеварения и организма в целом, поэтому продукты, содержащие клетчатку, сегодня весьма актуальны. Что представляет собой клетчатка (пищевые волокна)? Согласно определению, это не перевариваемые пищевыми ферментами компоненты пищи (они перерабатываются лишь микрофлорой кишечника). В прошлом веке клетчатку относили к балластным веществам – считалось, Читать дальше →

Растительная пища по большей части имеет невысокую калорийность, поэтому часто используется в меню разных методик похудения. Диета на овощах и фруктах не только уносит лишний вес, но и обеспечивает организм витаминной подпиткой.

Полезная информация

Для того чтобы получить от диеты максимальную пользу, имеет смысл выбирать плоды, произрастающие в родном регионе. Впрочем, заморские «гости» также вполне допустимы, по крайней мере, те из них, которые мы привыкли употреблять (например, ананасы и грейпфруты). Крайне важно выбирать органические продукты, не имеющие в своем составе вредных веществ. Предпочтение Читать дальше →

Являясь диетологом, Мила сама страдала от ожирения и сумела похудеть на 36 кг всего за 5 месяцев. Что представляет собой диета Милы Гриценко, какого меню стоит придерживаться, как долго займет процесс похудения?

Полезная информация

Диета от Милы Гриценко заслужила широкое признание, прежде всего, благодаря наглядному примеру. Мила, судя по ее признанию, всегда была полненькой, но никогда особо не переживала по этому поводу. Проблема обострилась после родов – при росте в 155 см Мила стала весить 82 кг. Это не замедлило отразиться на здоровье Читать дальше →

Галина Николаевна Гроссман – неординарная женщина, на протяжении долгих лет занимающаяся вопросом коррекции фигуры. Что представляет собой диета Галины Гроссман? Помогает ли она сбросить вес?

Полезная информация

Программа похудения от Гроссман подходит людям разных возрастов и разного пола, но она всегда подстраивается под нужды организма. Интересно, что данная методика может использоваться даже при наличии довольно серьезных заболеваний. Как и многие грамотные методики похудения, данная диета разбита на 2 этапа – основной и дополнительный. Во время главного этапа вы сбросите основные излишки веса, а Читать дальше →

Данная система питания применялась в английских пансионатах для придания воспитанницам аристократичной бледности и изысканной худощавости. Староанглийская диета давно вышла за пределы учебных заведений – ее рекомендациям посвящена наша статья.

Общая информация

Диета использовалась не только в целях поддержания эфемерной стройности воспитанниц, но и в качестве духовного воспитания (необходимо было приучить девушек к смирению и воздержанию от всяческих соблазнов). Продолжительность диеты — 5 дней. Такой «лимит» объясняется просто – на выходные многие воспитанницы покидали стены пансионата. Для поддержания «бледного вида» принято было придерживаться диеты Читать дальше →

Куриное мясо относится к разряду диетических продуктов – его используют в меню диет, направленных на восстановление функций организма и на снижение веса. Диетический суп с курицей обеспечит вас незаменимыми аминокислотами, витаминами В-группы и другими полезными элементами.

Правила приготовления куриного бульона

Чтобы сварить диетический куриный суп, прежде всего, стоит позаботиться о приготовлении «правильного» бульона. Чтобы получить в итоге максимально полезное блюдо, варите его из куриной грудки – белое мясо почти не содержит холестерина. Если под рукой не оказалось филе, можете использовать целую курицу (цыпленка) Читать дальше →

Первые блюда отлично насыщают, поэтому часто присутствуют в меню диетических планов питания. Диетические овощные супы можно приготовить из разного набора ингредиентов. Пару интересных рецептов мы предлагаем вашему вниманию.

Суп с сельдереем и морковью

Этот несложный рецепт овощного диетического супа пригодится вам не только при соблюдении низкокалорийной диеты, но и в повседневной жизни. Чтобы приготовить это блюдо, подготовьте ингредиенты: пару клубней картофеля, 2 корня сельдерея (небольшого размера), 3 моркови, свежую зелень (любой ассортимент), пару луковиц, семена кунжута, нежирный и несладкий йогурт, 500 мл готового Читать дальше →

Полноценный рацион недоступен во время соблюдения строгих низкокалорийных диет. Тем не менее, разнообразить меню все же можно – диетические котлеты порадуют своим вкусом, но при этом не испортят фигуры. Обратите внимание: готовить их можно не только из мяса, но и из овощей.

Диетические морковные котлеты

Морковь (1 кг) помойте, положите в кастрюлю с водой и сварите до готовности. Остуженные корнеплоды почистьте и измельчите с помощью блендера. Чернослив (200 г) замочите в воде, затем обсушите на салфетке, порежьте и соедините с морковной массой. Добавьте Читать дальше →