Диеты

Коррекции фигуры способствует не только диета, но и спорт. Положительным моментом является то, что заниматься можно и в домашних условиях. Аэробика дома для похудения – как правильно организовать занятия, обеспечат ли они нужный результат?

Полезная информация

Аэробика – одна из разновидностей гимнастики. В ее основе находятся упражнения, которые заставляют организм использовать кислород в качестве главного источника энергии для мышечной деятельности. Занятия включают 3 этапа: разминка, интенсивные упражнения, заминка. Активное поступление в кровь кислорода способствует сжиганию жира. Аэробные нагрузки увеличивают выносливость, повышают расход калорий, Читать дальше →

Семя льна часто используется в рецептах народной медицины, в том числе и для нормализации веса. Мука льна для похудения: какой результат обеспечивает это средство, действительно ли оно способствует коррекции фигуры?

Полезная информация

Мука льна используется для похудения во многом благодаря очистительным свойствам данного продукта. Другое важное свойство муки – чувство насыщения, которое она дарит. Не стоит забывать также, что семя льна насыщено полезными элементами – витаминами В, К, Е, клетчаткой, жирами, белками, углеводами. В семенах много калия, кальция, железа, цинка. Такой состав помогает Читать дальше →

Соль вполне может входить в программу коррекции веса – этот продукт избавляет от отеков и способствует очищению кишечника. Соль для похудения: какие виды этого продукта обеспечивают наилучший результат, как осуществлять солевые процедуры?

Карловарская соль для похудения

Эта минеральная гейзерная соль используется в качестве слабительного средства. Кроме того, данный продукт нормализует пищеварение, обеспечивает желчегонный эффект, ускоряет обмен веществ. Принимают соль внутрь, разводя в воде комнатной температуры (концентрация солевого раствора — 0,5%, принимать его следует 1 раз в день, натощак).

Глауберова соль для похудения

Этот природный минерал Читать дальше →

Польза ненасыщенных жирных кислот для нашего организма доказана путем проведения множества исследований. Омега-3 для похудения – целесообразно ли использовать жир для коррекции фигуры?

Полезная информация

Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот (сокращенное название — ПНЖК), среди которых особое место занимают АЛК (альфа-линоленовая кислота), эйкозапен, ГТК (гексадекатриеновая кислота). В организме человека такие жирные кислоты не синтезируются, поэтому так важно получать их с пищей. Доказано, что Омега-3 кислоты благоприятно влияют на работу сердца и печени, повышают эластичность сосудов, снижают риск появления атеросклеротических бляшек. Они Читать дальше →

Тыква – универсальный продукт, использовать который можно как для приготовления вкусных блюд, так и для восстановления красоты кожи. Тыквенная маска для лица легка в приготовлении – в этом вы убедитесь, изучив приведенные ниже рецепты.

Коротко о пользе продукта

Тыква имеет в своем составе множество полезных компонентов. В ней присутствуют органические кислоты, выравнивающие цвет лица, медь, стимулирующая выработку коллагена, антиоксиданты, предотвращающие преждевременное старение. Крахмал, содержащийся в мякоти тыквы, тонизирует и отбеливает кожу, цинк – нейтрализует жирный блеск и очищает кожу, а углеводы обеспечивают подпитку. Читать дальше →

Даже самая строгая диета не позволит вам похудеть, если вы предварительно не избавитесь от шлаков, засоряющих организм. Почему так происходит? Как почистить организм перед похудением, зачем вообще нужна эта процедура?

Зачем нужно чистить организм?

Шлаки, накапливающиеся в организме, уже сами по себе «утяжеляют» нас – согласно исследованиям, вес вредных накоплений порой достигает 10-20 кг. Вот почему многие стремятся почистить организм и похудеть – избавившись от шлаков, можно сразу заметить уменьшение объемов тела, причем достаточно значительное. Стоит учесть и тот факт, что накопленная за Читать дальше →

Зерновые хлебцы часто присутствуют в меню диет. Все ли они полезны? Какие хлебцы лучше для похудения? Мы расскажем вам об этом.

Полезная информация

Хлебцы, представленные на нашем рынке, изготавливаются по разным технологиям. Условно можно выделить 3 типа хлебцев. Первый из них подразумевает использование дрожжей, жира, соли и других добавок. Такие хлебцы не приносят пользы и просто являются альтернативной обычному хлебу. Ко всему прочему, они приносят массу пустых калорий. Следующий вид хлебцев не имеет в своем составе дрожжей и других добавок, выпекается в печи. Читать дальше →

Спорт далеко не у всех вызывает энтузиазм — тренируясь через силу, вы вряд ли сможете добиться хороших результатов. Танцевальная аэробика для похудения является приятной альтернативой бегу и прочим аэробным нагрузкам.

Полезная информация

Такое понятие как «танцевальная аэробика» появилось в 80-х годах прошлого века и с каждым годом число вариаций такого вида спорта лишь увеличивается. Эта разновидность фитнеса основывается на выполнении ритмичных упражнений под соответствующее стилю музыкальное сопровождение. Относятся такие тренировки к разряду низкоударных аэробных нагрузок средней степени интенсивности. Как правило, танцевальная аэробика не Читать дальше →

Огромное количество БАДов, действие которых направлено на коррекцию веса, ставит нас в затруднительное положение. Какие таблетки или капсулы выбрать? Сегодня предлагаем вашему вниманию капсулы для похудения Бомба – этот китайский продукт, судя по отзывам, обеспечивает быстрые темпы потери веса.

Зеленая Бомба для похудения

БАД имеет в своем составе квинтэссенцию ореха, а также экстракты тыквы, красного перца, лимона. Дополняют картину перемолотые в муку семена бахчевых культур. Капсулы содержат флавоноиды. Данный препарат можно использовать, начиная с 16 лет. Он способен вернуть вам хорошую фигуру после Читать дальше →

Для коррекции фигуры сегодня все чаще стали использоваться препараты, оказывающие специфическое действие на организм человека. Голдлайн для похудения – насколько безопасно это средство, как правильно его использовать?

Информация о препарате

Таблетки для похудения Голдлайн являются не БАДом, а серьезным фармакологическим препаратом. Назначать его должен врач. Данное лекарственное средство используется лишь в случае, если другие меры не привели к похудению и человек имеет серьезный излишек веса. Индекс массы тела (ИМТ) должен составлять 30 и более единиц. Вычислить ИМТ можно самостоятельно, разделив вес, выраженный в Читать дальше →