Диеты

Задумываться о старении мы начинаем лет с 25-ти, в это период обычно меняются наши привычки и уход за кожей. А вы знали, что есть не только косметические продукты, но и еда, которая помогает сохранять молодость? Чтобы такого съесть, чтобы не стареть – в нашем материале!

Волшебные вещества, которые предотвращают старение, называются антиоксидантами. Они нейтрализуют действие свободных радикалов и не дают клеткам разрушаться. Есть продукты, которые содержать в себе большое количество антиоксидантов, а также других полезных веществ для замедления старения. Именно их мы Читать дальше →

Чай считается одним из самых древних и благородных напитков, с ним связано множество легенд, историй и церемоний. И если о пользе и вреде кофе еще спорят, то считается, что чай однозначно воздействует на организм положительно. Мы рекомендуем пить его ежедневно и расскажем почему!

Самые известные полезные составляющие чая – это антиоксиданты, они помогают продлить молодость организма, борются с инфекционными и онкологическими заболеваниями. Но, нужно помнить, что это касается только качественного листового чая. Чай в пакетиках с фруктовыми ароматизаторами и добавками не несет Читать дальше →

Если вы подписаны на фитнес-звезд и моделей в Instagram в поисках мотивации, то наверняка заметили, что все они пьют кокосовую воду. Ее, кстати, объявили самым модным полезным напитком 2014 года. Действительно ли кокосовая вода помогает худеть? Давайте разберемся!

Во-первых, кокосовая вода – это не кокосовое молоко. И в том и в другом случае это сок плода кокосовой пальмы. Но молоко, имеющее более высокую калорийность, получают их полностью вызревших плодов. А кокосовая вода является низкокалорийным напитком, получаемым из молодых плодов с зеленой шкуркой. 

По степени сладости это растение превосходит сахар. Используется ли трава стевия для похудения, какими полезными свойствами обладает?

Полезная информация

Трава стевия используется для похудения благодаря своему полезному составу. Растение содержит кальций, калий, хром – первый элемент оказывает влияние на жировой обмен, второй – активно выводит лишнюю жидкость из организма, а третий – регулирует углеводный обмен. В составе травы присутствуют эфирные масла и витамины. По сладости стевия превосходит сахар (трава – в 40 раз, экстракт – в 300 раз) – способствуют этому гликозиды и Читать дальше →

Крахмал используется при приготовлении киселя и бисквита, но это далеко не вся сфера его применения. Данный продукт оказывает на кожу поистине волшебное воздействие — крахмальная маска для лица станет настоящим спасением для увядающей кожи.

Полезная информация

Маски для лица, приготовленные на основе крахмала, смягчают кожу, ускоряют регенерацию, предотвращают преждевременное старение, избавляют от дряблости. Крахмал обеспечивает коже защиту от вредных факторов, активизирует обменные процессы, протекающие в коже, улучшает клеточное дыхание, нормализует работу сальных желез, поддерживает оптимальный уровень увлажнения. Такие маски универсальны, они могут применяться Читать дальше →

Диетология диктует правила составления рациона. Предлагаем вашему вниманию советы именитых специалистов по рациональному питанию.

Маргарита Королева

Советы диетолога для похудения базируются на всем известных принципах. Королева рекомендует съедать ужин до 19.00 (не позже). На протяжении дня она советует соблюдать разумный режим питания: нельзя ни голодать, ни переедать. Ни в коем случае не стоит терпеть жажду. Кушать нужно медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи.

Алексей Ковальков

Советы диетологов как сбросить вес во многих случаях базируются на отказе от простых углеводов. Не стал исключением и Алексей Ковальков. Читать дальше →

Яблоки находят применение в косметологии – способствует этому богатый химический состав популярного фрукта. Какими свойствами обладают яблочные маски для лица, какие рецепты приносят наибольшую пользу?

Полезная информация

Какими свойствами обладает маска для лица из яблок? Косметологи утверждают – сочная яблочная кашица самым благоприятным образом отражается на состоянии кожи. Она приводит в норму обменные процессы, протекающие в коже, улучшает цвет лица, постепенно осветляет пигментные пятна. Маски отлично очищают кожу и стягивают поры – этому способствует высокая концентрация органических кислот. Благодаря наличию в яблочной маске Читать дальше →

Эта изысканная пряность не только улучшает состояние наших локонов, но и способствует их осветлению. Маска для волос с корицей – какие полезные свойства ей присущи, какие рецепты заслуживают наибольшего внимания?

Полезная информация

Данная пряность имеет в своем составе почти весь ассортимент В-витаминов – согласно исследованиям, именно эта группа полезных элементов играет особую роль в поддержании красоты волос. Корица является источником минеральных веществ, укрепляющих волосы. Маска для волос на основе корицы возвращает локонам естественный блеск, немного осветляет их (при регулярном применении). Процедуры предотвращают выпадение Читать дальше →

Среди списка модных голливудских диет мы все чаще слышим слово «безглютеновая». Что это за коварный глютен, и почему нам нужно от него отказываться? Читайте в нашем материале!

Впервые о вреде глютена заговорили в США. А в 2010 году среди всех продуктов на рынке 10% уже были помечены как «безглютеновые». К сравнению, в 2005-м таких было всего 2%. А с 2006 по 2010 год продажи безглютеновой еды в США выросли на 30% в год. Диетологи, фитнесс-гуру и знаменитости в один голос начали рассказывать, Читать дальше →

Казалось бы, один раз в году можно позволить себе съесть даже самые вредные продукты, тем более такой праздник. Но нужно помнить, что Новый год мы отмечаем, как правило, ночью, и система пищеварения работает иначе, чем днем. Сегодня мы расскажем, от каких продуктов все-таки лучше отказаться за праздничным столом.

Пищевые отравления, несварение и другие проблемы с желудком — одни из самых распространенных недугов во время новогодних праздников. А все из-за обилия жирной, жареной, копченой еды и алкоголя. Это естественно, ведь на Новый год Читать дальше →