Диеты

Как творог, так и яблоки часто встречаются в рационе диет, способствующих похудению. Творожно-яблочная диета – на каких рекомендациях она базируется, какой эффект способна обеспечить?

Полезная информация

Творог – высокобелковый продукт. Большим плюсом является то, что каждый может выбрать для себя оптимальную его жирность – чем она ниже, тем полезнее творог для фигуры. Поскольку в этом кисломолочном продукте много белка, процесс похудения не сказывается на состоянии мышечной ткани. Одна из незаменимых аминокислот (метионин) является липотропным веществом (аминокислота ускоряет процесс сжигания жира). Белок замечательно насыщает, Читать дальше →

Пелагея Ханова – исполнительница народных песен, романсов, авторских произведений. Природная склонность к полноте заставляет певицу постоянно следить за своим весом. Что представляет собой диета Пелагеи, благодаря каким продуктам артистке удается поддерживать форму?

Секреты похудения

Пелагея признается, что ей от природы присуща пышность форм, к тому же, полноту провоцируют и пищевые пристрастия – певица с раннего детства обожает пельмени, да и в семье Пелагеи принято плотно кушать. Поскольку рост нашей героини составляет всего 163 см, полнота особенно заметна. Чтобы подкорректировать фигуру, девушке пришлось отказаться Читать дальше →

План питания, составленный индивидуально для вас – вот что представляет собой диета Елены Анисимовой. Заказать ее вы можете в онлайн режиме, мы же предлагаем вашему вниманию некоторые секреты похудения, пропагандируемые диетологом.

Полезная информация

Анисимова является ведущим диетологом интернет ресурса вашдиетолог.рф (здесь же вы можете заказать диету). Елена работает с каждым клиентом индивидуально. Она помогает своим пациентам выявить причину ожирения и уже исходя из полученной картины, составляет индивидуальную программу питания. Диетолог поддерживает своих пациентов до достижения нужного результата. Говорить о единой диете невозможно, тем Читать дальше →

В Европе медовая трава известна с 19-го века, индейцы же использовали это растение с древних времен. Натуральный сахарозаменитель стевия сегодня применяется при ожирении, сахарном диабете и прочих проблемах. Входит он и в программу здорового питания.

Информация о растении

Стевия – кустарник, принадлежащий к семейству астровых. Сладость растения обусловлена гликозидами — ребаудиазидом, стевиозидом и пр. Они слаще сахара в 300 раз, но не приносят калорий. Трава содержит минеральные вещества, флавоноиды (кверцетин и пр.), витамины (аскорбиновую кислоту, токоферол).

Чем полезна стевия?

Растение является компонентом многих диет, назначаемых Читать дальше →

Вы помните такую классную старую комедию «Пища дьявола», где женщина-репортер продала душу дьяволу, чтобы всегда быть стройной и кушать тортики? А ведь и правда, в рейтинге женских желаний стройная фигура и замужество гордо делят первое место. Но оказывается, что у сброшенного веса есть и минусы. Хотите узнать какие? Читайте наш материал!

Когда начинаешь усердно работать над своим телом, каждый минус килограмм – это ежедневный праздник. У похудения тысячи плюсов: красивая фигура, легкость, новая одежда, внимание противоположного пола, уверенность в себе — перечислять Читать дальше →

Успешному процессу потери веса способствуют планомерные спортивные нагрузки. Какой должна быть программа тренировок для похудения? Как правильно чередовать нагрузки?

Полезная информация

Не забывайте о необходимости хорошей разминки – она должна занимать не менее 5-ти минут. В процессе разминки должны быть проработаны все группы мышц. После завершения тренировки рекомендуется потянуть мышцы. Программа тренировок для похудения дома будет эффективной лишь в случае, если вы будете правильно сочетать силовые и кардио нагрузки. Если есть возможность, составление тренировочной программы доверьте фитнес-тренеру. Кардио и силовые занятия можно выполнять Читать дальше →

Микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) зарегистрирована в качестве пищевой добавки – она используется для очищения организма, а также в качестве вспомогательного компонента программы коррекции веса. Как принимать МКЦ для похудения, на какой результат стоит рассчитывать?

Полезная информация

МКЦ применяется для похудения благодаря своим очистительным свойствам. Получают пищевую добавку путем тщательного очищения хлопковой целлюлозы. Выпускают препарат в форме порошка или таблеток. Назначают добавку при отравлениях, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта и при ожирении. Кроме того, она используется в качестве профилактики мочекаменной болезни, гастроэнтерологических заболеваний, ишемии. Пищевая добавка Читать дальше →

Различные овощи часто используются для приготовления домашних косметических средств, не являются исключением и помидоры. Томатная маска для лица – в чем ее польза, с какими продуктами можно совмещать основной ингредиент?

Полезная информация

Помидоры имеют в своем составе богатый набор полезных элементов: витаминов (С, Е, группы В), минеральных солей кальция, фосфора, калия, железа, йода и фтора. Сочная мякоть насыщена органическими кислотами, повышающими тонус кожи и очищающими ее. Помидорная маска для лица обеспечивает антибактериальное, смягчающее, омолаживающее действие. Томатные косметические средства освежают, питают и осветляют кожу. Читать дальше →

Борсодержащий минерал турмалин обладает рядом полезных свойств – его используют во многих сферах, в том числе и в косметологии. Маска для лица с турмалином – что представляет собой это ценное косметическое средство?

Полезная информация

Турмалиновая маска для лица имеет особый принцип работы – она оказывает прямое воздействие на определенные акупунктурные точки. Глубина проникновения ионных волн в структуру кожи достаточно велика (7-9 мм). Маски повышают иммунитет кожи, сокращают глубину морщин (в том числе и вокруг глаз).

Маска для лица, изготовленная из турмалина, представляет собой накладку, Читать дальше →

Любые волосы нуждаются в подпитке – даже если ваши локоны не вызывают нареканий, не следует полностью отказываться от использования домашних косметических средств. Питательные маски для волос могут служить как средством профилактики, так и эффективным способом восстановления.

Полезная информация

Выбор варианта питательной маски зависит от типа волос – сухим волосам больше подходят масляные и яичные составы, жирным – маски на основе овощей, фруктов и отваров трав, нормальным волосам соответствуют почти все рецепты. От этого же фактора зависит кратность проведения процедур – если локоны начинают Читать дальше →