Диеты

Паразиты (глисты, солитеры, аскариды и пр.) – незваные гости, от которых никто из нас не застрахован. Как осуществляется противопаразитарная чистка организма, какие препараты и народные средства можно использовать?

Подготовительный этап

Если хотите чтобы очищение от паразитов прошло успешно, подготовьте свой организм предстоящей борьбе. Перейдите на щадящую диету – ограничьте потребление сладостей, солений, мучных изделий. Увеличьте долю пищи, богатой грубой клетчаткой. Пейте много несладкой и негазированной жидкости. Пропейте Аллохол (по 1 таблетке 3 раза в день). Таблетки помогут очистить кишечник от отходов жизнедеятельности паразитов, Читать дальше →

Во время беременности не следует отказываться от физических нагрузок, важно лишь, чтобы они были щадящими и приносили пользу. Упражнения на фитболе для беременных помогут поддержать форму и подготовиться к родам.

Как выбрать фитбол для беременных?

Фитбол, рассчитанный на беременных, должен выдерживать большую нагрузку (300-500 кг) и оснащаться антивзрывной системой (при прокалывании такой мяч сдувается постепенно). Важно чтобы материал не содержал канцерогенных веществ, фталатов и тяжелых металлов, обладал гипоаллергенными свойствами. Желательно выбирать специальные модели, оснащенные нескользящей вставкой. Дополнительно можно приобрести подставку под мяч (она Читать дальше →

Считаете, что диетическое питание полностью исключает вкусные десерты? Забудьте про жесткие ограничения — рецепты десертов по Дюкану вернут вам возможность питаться вкусно и разнообразно.

Для Чередования

Десерты по Дюкану для Чередования имеют в своей основе некоторое количество углеводов. При изготовлении десерта вы будете использовать ягоды годжи (на этом этапе они входят в список дополнительных продуктов, их суточная норма не должна превышать 2 ст.л.). Также вам нужны яйца (2 шт.) и обезжиренный творог (150 г). Остальные ингредиенты: крахмал (2 ст.л.), СОМ (сухое молоко) и Читать дальше →

Диетическая пища никогда не приестся, если разнообразить способы ее приготовления. Рецепты котлет по Дюкану включают в свой состав разные компоненты – на вашем столе будут присутствовать мясо, рыба, куриное филе и даже некоторые овощи.

С рыбой

Для приготовления котлет возьмите филе рыбы (400 г), небольшую луковицу, пару ложек молотых овсяных отрубей и 100 мл обезжиренного молока.

Вначале залейте отруби подогретым молоком и оставьте остывать и настаиваться. В это время займитесь фаршем – измельчите филе и луковицу, приправьте и слегка посолите. Обе массы соедините, хорошо Читать дальше →

Кофе – не только популярный напиток, но и эффективное средство по уходу за кожей и волосами. Какой результат обеспечивает кофейная маска для волос, кому она подходит?

Полезная информация

Кофейные маски подходят женщинам с темными волосами – блондинкам они противопоказаны, поскольку окрашивают волосы. Для приготовления маски можно использовать лишь натуральный молотый кофе – растворимый напиток не подходит, поскольку не содержит нужного количества полезных элементов. Используйте спитый кофе, либо заварите молотые зерна кипятком (1:2).

Кофейные маски тонизируют кожу головы, мягко очищают ее. После процедур волосы приобретают Читать дальше →

Наш идеальный живот формируется не только в спортзале, но и на кухне. Очень важно, чтобы физические упражнения и питание взаимодействовали друг с другом. Иначе какой толк в том, чтобы часами потеть в тренажерке, а потом идти домой и пить пиво, заедая его чипсами.

Предлагаем включить в свой рацион убирающие живот продукты, которые помогут поддерживать идеальную форму всегда, а не только весной и летом, когда вы стремитесь подогнать себя под свой сексуальный обязательно раздельный купальник.

Почти все выбранные нами Читать дальше →

Что скрывать, все мы хотим быть обладательницами идеальной фигуры, не прилагая при этом особых усилий. Любой фитнес-инструктор скажет вам, что такого не может быть, ведь без труда, как говорится, не вытянешь и рыбки из пруда. Но что если мы скажем вам, что это возможно?

Похудеть помогают не только физические нагрузки и диеты, но и ароматические масла. Казалось бы, где тут связь? Давайте разбираться. Некоторые ароматы регулируют аппетит, другие нормализуют кровообращение, третьи улучшают состояние кожи, таким образом, работа Читать дальше →

Этот спортивный снаряд знаком многим из нас со времен счастливого детства. Существует мнение, что если крутить обруч можно похудеть. Так ли это? Какое время должна занимать тренировка?

Полезная информация

Когда мы крутим обруч, тратим энергию (от 100 до 200 ккал за 20 минут). Расход калорий зависит от уровня интенсивности тренировки. Если параллельно с ней еще и соблюдать щадящую диету, то можно сбросить определенный излишек веса. Плюсом тренировок с обручем является массажный эффект – перекатываясь по телу, обруч разбивает жировые отложения, активизирует приток крови. Читать дальше →

Во время диеты Дюкана яйца часто входят в рацион питания, поэтому не помешает позаботиться о разнообразном их приготовлении. Омлет по Дюкану – какие продукты могут дополнять основной ингредиент, на каких этапах приемлемы такие блюда?

Яйца и молоко

Омлет по Дюкану на Атаке состоит из минимального набора продуктов. Взбейте пару яиц со щепоткой соли и разбавьте 150 мл обезжиренного молока. Вылейте смесь в смазанную каплей масла форму и пеките в микроволновке при 800 Вт 1.5 минуты. Затем аккуратно перемешайте яичную смесь и отправьте в Читать дальше →

Это блюдо пользуется большой популярностью, а пришло оно к нам из Италии. Вегетарианская лазанья может быть приготовлена по разным рецептам – их мы и предлагаем вашему вниманию.

Полезная информация

Для приготовления лазаньи можно использовать готовые листы – внимательно читайте рекомендации (некоторые заготовки нужно отваривать, а некоторые – нет). Также в основе этого блюда могут лежать овощи (они заменяют тесто). Еще один вариант приготовления – лаваш в качестве основы. Обязательным компонентом блюда является соус Бешамель.

Растопите на слабом огне 60 г. масла, добавьте 2 ст.л. Читать дальше →