Недовольство своим телом ведет не только к тому, что ты не можешь одевать красивую одежду, но и к психологическим проблемам. Избавиться от лишних килограмм, тебе поможет яичная диета.
Очень долгое время медики и ученые не могли придти к окончательному выводу: полезны ли куриные яйца, или все таки нет. Однозначного ответа на этот вопрос нет до сих пор, однако яичная диета получила право увидеть мир и порадовать многих хорошим результатом. Длительность яичной диеты — 4 недели, Читать дальше
В последнее время специалисты в области диетологии для достижения идеального веса советуют придерживаться диеты по группе крови. Как она работает и какие продукты лучше исключить из рациона, учитывая собственную кровь, читай в нашем материале.
Диетологи все чаще говорят о том, что если хочешь быть красивым и здоровым — питайся по группе крови. Такая схема питания была разработала американским доктором Джеймсом д'Адмо. Так, по его теории все продукты делятся на полезные, нейтральные и вредные в зависимости от Читать дальше
Тина Кароль всегда умела держать себя в форме. Однако, как и у любой девушки, вес певицы может иногда немного колебаться. В случаях. когда Тина видит на весах лишние килограммы, одна прибегает к любимой диете. Какой? Читай в нашем материале.
Тина Кароль в силу своей профессии всегда старается хорошо выглядеть. И, как только, ей что-то не нравится в своей фигуре, певица сразу же старается это исправить. Одной из самых любимых диет конца лета Тины является арбузная диета. Читать дальше
Диета Елены Анисимовой помогла похудеть многим девушкам более, чем на 20 килограмм. В чем секрет ее действия — читай в нашем материале.
Основной принцип диеты Елены Анисимовой — в сохранении рациона нормальной калорийности на фоне активных занятий спортом. Так, диетолог советует потреблять в день не менее 1200 калорий (расчет калорий зависит от возраста, состояния здоровья и других факторов), и при этом заниматься в тренажерном зале. Например, чтобы сбросить 600 грамм жира за неделю, тебе необходимо сократить дневное количество калорий на 175 калорий и тренироваться Читать дальше
В мире очень много людей, которые страдают от комплексов из-за своей «не совсем идеальной» фигуры, поглощая взглядами худых и стройных. Инструктор йоги, танцовщица и актриса Джей Уэст решила привлечь внимание общественности, призвав любить и принимать себя и свое тело, каким оно есть. Для этого она решилась на смелый социальный эксперимент.
Организацией эксперимента занималась группа активистов The Liberators International, участницей которой является и сама Джей. Согласно плана, девушка должна была выйти на площадь Пикадилли, завязать глаза Читать дальше
Арбузная диета — по праву считается одной из самых эффективных диет конца лета-начала осени. Как похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.
Арбузная диета — отличный метод похудения для тех, кто любит арбузы. Примечательно, что на ней можно похудеть на 10 килограмм всего лишь за две недели. Поэтому, если тебе нравится сочный вкус арбуза и ты хочешь похудеть — не теряй время, пока арбузный сезон — в самом разгаре.
Арбуз является отличной пищей для похудения. Он — низкокалорийный, хорошо «забивает» чувство голода и очень Читать дальше
Детокс — это рацион питания, в результате которого организм очищается от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Какие блюда можно кушать в период семидневного детокса — читай в нашем материале.
Детокс-меню становится все более популярным среди представительниц прекрасного пола, поскольку он помогает не только похудеть, но и очистить организм: а значит улучшить состояние кожи и волос, уменьшить отложения целлюлита, да и просто укрепить состояние здоровья. Специально готовить организм к детоксу не нужно — достаточно просто выделить семь дней и соблюдать специальный режим Читать дальше
Диета Кима Протасова — отличный способ похудения для тех, кто любит овощи и спокойно себя чувствует без мяса. В чем заключается суть диеты — читай в нашем материале.
«Никогда не делай из еды культа и помни, худая корова — еще не газель» — именно так писал Ким Протасов о своей диете. Ее суть заключается в поедании сырых овощей, а также творога и йогуртов не больше 5% жирности. Кроме того, в течение дня можно съедать одно варенное яйцо и три зеленых яблока. На этом разнообразие рациона заканчивается.
Длится Читать дальше
На сегодняшний день белковая диета считается очень эффективной. Так, придерживаясь ее принципов, можно похудеть на 8 килограмм всего лишь за 2 недели. Некоторые девушки теряют и больше. Если ты решила «сесть» на белковую диету, придерживайся следующего меню в течение 14 дней.
Белковая диета — достаточно сложная для организма, поэтому требует психологического настроя и правильной мотивации. Питание на белковой диете должно быть дробным и частым. Одна порция — не более двух горстей. Также будь готова к тому, что из-за нехватки Читать дальше
Японская диета — эффективный метод похудения. Так, за 14 дней можно потерять 6-8 килограмм лишнего веса. Какие основные принципы японской диеты, и как с ее помощью можно похудеть, читай в нашем материале.
Многие думают, что японская диета — это суши на завтрак, рис с морепродуктами на обед и лосось на ужин, а в качестве десерта можно кушать мороженное из зеленого чая и наслаждаться жизнью. На самом деле, все не так радужно. Японская диета основа на потреблении большого Читать дальше