Диеты

Можно ли лакомиться выпечкой во время похудения? Приготовив кекс по Дюкану в микроволновке, вы убедитесь, что отказывать себе в кулинарных изысках просто не имеет смысла.

Шоколадная выпечка

Этот рецепт кекса в микроволновке на диете Дюкана используется часто. Для приготовления выпечки потребуются сухое обезжиренное молоко (СОМ), а также клетчатка из овса и пшеницы (40 г/4 ст.л./2 ст.л.). Пышность тесту придаст разрыхлитель – 5 г, а шоколадный вкус обеспечит обезжиренный порошок какао – 15 г. Жидкие компоненты – яйцо – 1 шт. и теплое обезжиренное Читать дальше →

После похудения может возникнуть крайне неприятный эффект – растянутая жиром кожа после его исчезновения попросту обвисает, остается дряблой. Упражнения для рук чтобы не висела кожа: какие движения предотвратят появление проблемы или помогут решить ее уже после возникновения?

Полезная информация

Сидя на диете, обязательно уделяйте внимание физическим упражнениям. Замещая мышечной тканью жир, вы сможете предотвратить отвисание кожи. Если же вы проигнорировали это правило и решили взяться за ум уже после появления проблемы, то не останавливайтесь лишь на упражнениях – обязательно усильте уход за кожей, Читать дальше →

Клаудиа Шиффер — яркий пример стройности и красоті на протяжении многих лет: модель, актриса и мама троих детей. Какую диету звезда применяет для стройности фигуры — читай в нашем материале. 

Многие мечтают о том, чтобы работать моделью, сверкая на обложках модных журналов и показах известных Домов моды. Однако мало кто задумывается над тем, чего же стоит моделям их внешность. И речь сейчас идет не о финансовых вложениях, а о силе воли и готовности питаться так, как это полагается моделям.

Диета Клаудии Шиффер рассчитана на пять дней. Сама модель Читать дальше →

Диета Неделька — действенный способ быстрого похудения. Так, на ней можно сбросить до 7 килограмм за 7 дней. Как? Читай в нашем материале. 

Диета Неделька — яркий представитель серии диет, которые обещают быстрое похудение за короткий промежуток времени. Конечно, она связана с жестким ограничением питания, а следственно, и количества калорий. Стоит отметить, что переносится данная диета непросто, поэтому необходимо подготовиться. Желательно, иметь возможность много гулять и получать какие-то впечатления, чтобы не думать о еде. Лучше всего, если эти семь дней ты будешь, как можно меньше Читать дальше →

Лимонная диета — еще один вариант похудения осенью, ведь она не только позволяет сбросить лишние килограммы, но и отлично укрепляет иммунитет. В чем суть лимонной диеты, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Лимонная диета, как и все монодиеты, рекомендуется только, как экспресс-метод похудения. Используй ее в качестве быстрого метода сброса несколько лишних килограмм: например, перед каким-то важным событием или поездкой на море. В случае, когда нужно сбросить много лишнего веса, выбирай длительные диеты, которые предполагают не просто ограничение калорий, а изменение стиля питания. 

ЛИМОННАЯ Читать дальше →

Диета Песочные часы, по праву, считается революционной. Так, она обещает научить не просто ограничивать себя в еде, а по-новому подходить к вопросу питания, в целом. В чем суть диеты Песочные часы, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Основная мысль диеты Песочные часы — в том, чтобы научиться жить осознанно и в, частности, с осознанностью подходить к вопросу питания. Такой подход, по словам основателей диеты, позволит не просто ограничивать себя в тех или иных продуктах, а кушать меньше и выбирать здоровую еду благодаря желанию организма. Так, необходимо Читать дальше →

Многим людям сложно настроиться на правильное питание ввиду его якобы однообразности. Во всяком случае, чаще всего именно скука и тотальное варенное брокколи представляются при упоминании о правильном питании. Для того, чтобы убедить тебя в обратном, редакция ХОЧУ.ua разработала детальное правильное меню на 5 дней.

Правильное питание может быть не скучным. Так, если детально изучить этот вопрос, можно понять, что питаться здорово — это не означает, что весь остаток своих дней тебе придется есть варенное брокколи с морковкой, мечтая Читать дальше →

Камерон Диаз — известная голливудская красотка, которая не смотря на свои 43 года, сохраняет отличную форму. Какими методами для похудения руководствуется актриса — читай в нашем материале. 

Камерон Диаз является ярым противником низкокалорийных изнуряющих диет. Так, она уверена, чтобы постоянно держать себя в форме, необходимо не просто уменьшать калорийность еды, нужно выработать правильный стиль питания, которого можно будет придерживаться на протяжении долгого времени. 

Сама актриса старается питаться правильно. Однако иногда Диаз соблазняется, и не отказывает себе в еде из фаст-фуда, в Читать дальше →

Плоский живот — мечта многих девушек, ведь это — красиво, эффектно и сексуально. Как нужно питаться, чтобы плоский живот стал реальностью, а не просто витал в мыслях, разбиралась редакция ХОЧУ.ua.

Плоский живот позволяет носить красивое белье и обтягивающую одежду, поэтому является целью многих девушек. Стоит сразу отметить, что качать пресс, когда на данном участке тела находится большое количества жиры — затея бесполезная. Ведь, мышцы, хоть и будут укрепляться, их попросту не будет видно за жировой прослойкой. Поэтому помимо прокачки пресса и кардиотренировок, для Читать дальше →

Банановая диета — один из лучших осенних методов похудения. Как она работает и какого меню необходимо придерживаться, читай в нашем материале. 

Продолжительность банановой диеты составляет от 3 до 7 дней, за которые можно сбросить от 3 до 7 килограмм соответственно. Это — краткосрочная диета, она дает быстрый результат, если тебе необходимо сбросить пару лишних килограмм. Конечно же в случае, когда терять нужно существо больше, лучше выбрать другой вариант диеты. 

БАНАНОВАЯ ДИЕТА: СУТЬ

Банановая диета, в первую очередь, замечательна тем, что на ней не чувствуется Читать дальше →