Диеты

4 5 1

Рацион питания для похудения при регулярных занятиях фитнесом — весьма важный вопрос, который волнует каждого новичка, пришедшего на фитнес или в тренажерный зал. Какое же меню должно быть у худеющего человека — читай в нашем материале. 

Многие новички ошибочно полагают, что с приходом в тренажерный зал можно спокойно забыть о необходимости следить за питанием, начав (или продолжив) кушать все, что только есть на полках магазина. На самом же деле слежка за питанием только начинается. Читать дальше →

Без этого традиционного украинского продукта раньше не обходилось ни одно застолье. Свежее, аппетитное, с чесночком или с луком сало всегда выручало хозяек, когда в дом заходили нежданные гости. Этот продукт лечит болезни, служит для различных целей по хозяйству и, конечно же, утоляет голод. В этой статьей мы рассмотрим самые распространенные мифы о сале. Осторожно, статья разжигает аппетит!

Сегодня много говорят о здоровом питании. Перепробовав миллионы методик, люди часто отказываются от знакомых и издавна любимых продуктов, свойства которых окутаны Читать дальше →

Большинство девушек вне зависимости от телосложения мечтают похудеть. В каких ситуациях похудение может быть по-настоящему опасным — читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как работает жевательная диета

Если оглянуться вокруг, можно увидеть, что кто-то в твоем окружении постоянно худеет. А, может быть, такая персона и не одна. Также нельзя не отметить и тот факт, что большинство женских СМИ часто делает акцент на необходимости похудения и идеального веса. Конечно, находясь, в таком окружении, волей-не волей начинаешь задумывать о том, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Хотя, Читать дальше →

Ева Польна, которая очень долго не могла привести фигуру в порядок, наконец-то решила изменить ситуацию, и похудеть. Как худеет звезда — читай в нашем материале.

Ева Польна не боится быть собой. Так, звезда, долго не могла придти в форму, однако это не мешало ей наслаждаться красивой одеждой и не стесняться себя, получая удовольствие от каждого мгновения жизни. И это правильно. Сейчас же Ева пробует себя в новом имидже: сильно похудевшая, и с новой прической. Почему нет?

Ведь изменения делают жизнь ярче, и Читать дальше →

Основной постулат правильного питания — это отсутствие чувства голода и четко спланированный режим, в котором — не менее 5 приемов пищи в день. Двумя из них являются перекусы. Как правильно перекусывать, и что готовить для таких приемов пищи — читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Что есть, чтобы не стареть

Главная функция перекусов — не допустить чувство голода, в следствии возникновения которого, зачастую и возникает переедание. Благодаря перекусам в крови нормализуется уровень сахара и организм привыкает, что его кормят постоянно, а значит, не нужно откладывать запасы «на всякий случай». 

Чаще Читать дальше →

Вода — залог красоты и здоровья. Однако мало кто придерживается правильного питьевого режима, и выпивает достаточное количество воды. Как научиться пить воду — читай в нашем материале. 

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Диета для здоровых и белых зубов

Ни для кого не секрет, что для нормальной работы организма, его красоты и здоровья, необходимо пить воду. Недостаточное употребление жидкости ведет к проблемам с кожей, целлюлиту и сухости волос. Но пить чистую воду, временами бывает очень тяжело. Особенно, когда за окном — холодно, и хочется не воды, а чего-то согревающего. Да Читать дальше →

В нынешнее время уже никто не ставит под сомнение важность питания для продолжительности жизни человека. На данный момент ведется огромное количество исследований по поводу того, каким именно образом правильное питание влияет на организм, но четкого и однозначного ответа пока нет. В этой статье мы хотим обратить ваше внимание на исследование, доказавшее, что острая пища продлевает жизнь. 

В журнале British Medical Journal были опубликованы результаты китайских ученых, которые изучали влияние острого перца на здоровье людей и продолжительность жизни. В течение Читать дальше →

Сахар — первый продукт, который нужно исключить из рациона человека, который хочет похудеть. Или, все-таки, нет? Что нужно знать об этом продукте, чтобы не попасться в капкан мифов — читай в нашем материале. 

Сахар вредит фигуре. Об этом написано тысячи, если не миллионы книг и статей. На ряду с этим, вокруг данного продукта существует множество мифов, которые мешают процессу похудения. Чаще всего эти мифы витают вокруг продуктов, которыми якобы можно заменить сладкое. А, может, его вообще не стоит заменять?

Сахарозаменитель не влияет на Читать дальше →

Завтрак — самый главный прием пищи. Каким должен быть идеальный завтрак, и как его организовать — читай в нашем материале. 

Завтрак должен быть включен в рацион всегда. Этот закон должен встать на одну ступень с необходимостью чистить зубы утром и вечером. Хотя именно завтрак многие из нас попросту пропускают, ограничиваясь чашкой кофе или чая. 

Все дело в том, что за ночь, пока человек спит, организм растрачивает большое количество энергии для поддержания работы всех систем, поэтому утром он испытывает острую необходимость в питательных Читать дальше →

Лолита Милявская, которая широко известна отсутствием комплексов, а также пышными формами, поделилась рецептом похудения. Как худеет звезда — читай в нашем материале.

Лолита Милявская в последнее время имеет проблемы с лишним весом. Так, звезда даже обращалась к эндокринологу, чтобы разобраться, в чем причина ее полноты. После обследования, артистке прописали таблетки для нормализации баланса и посоветовали режим питания, который поможет похудеть. 

По словам Лолиты, причина ее полноты — не в том, что она много ест, а в огромной загруженности и частом стрессе. Читать дальше →