Диеты

Авокадо, так же как и банан, является очень сытным фруктом, богатым легкоусвояемыми мононенасыщенными жирами. Благодаря этому авокадо можно сравнить с медленно расходуемым горючим. У фрукта нейтральный вкус, поэтому он легко сочетается с самыми разнообразными продуктами.

4 5 1

Рецепт блюда № 1. Закуска из авокадо

Добавьте к авокадо сахар или соль в зависимости от того, что вы больше любите. Чтобы приготовить закуску, разрежьте авокадо на 2 части, отделите косточку, порежьте фрукт на мелкие части, положите в миску и приправьте сахаром (0,5 ст.л.). Если приправляете Читать дальше →

4 5 1

читать также Чем заменить сладкое и мучное при похудении: лучшие альтернативы

В Центре потребительских экспертиз «ТЕСТ» говорят о трех критериях чистоты молока, которые должна знать каждая хозяйка.

Первое – здоровые коровы. Почему? Просто задумайтесь, что делает с молоком бабушка, когда лечит корову антибиотиками. Выливает его? Вряд ли. Покупая молоко на рынке, вы не получите гарантий его чистоты. То же касается мелких производителей, которые закупают дешевое сырье, не заботясь о его качестве. Предельно важно, чтобы фермеры предоставляли молоко только от здоровых коров. Читать дальше →

Если вы не знаете, как разнообразить скучный обед в офисе и устали искать новые рецепты, тогда посмотрите нашу подборку. Порция вдохновения и новых идей обедов гарантирована! Они не только вкусные, но и полезные. Итак, смотрим!

5 5 1

@floordeboor_fit

@floordeboor_fit чередует фрукты с йогуртом и овсянку с арахисовым маслом, к которой добавляет спелый банан. Коричневый рис или лазанья с овощами – прекрасный обед, который владелец аккаунта приправляет пармезаном.

@orangesandavocados

Приготовить нескучный обед на целую неделю нам предлагает Кирстен @orangesandavocados, которая делает салат из редиса, помидора, сыра фета Читать дальше →

Творожная диета Магги является одним из эффективных способов сбросить лишний вес. Суть этой диеты ничем не отличается от классической яичной диеты Магги. Единственное различие в том, что вместо яиц вам нужно употреблять творог низкой жирности. Благодаря наличию творога, яиц и мяса в меню, творожная диета Магги, как и белковая диета, насыщает организм белком и полезными микроэлементами, а фрукты ускоряют обмен веществ. Меню на каждый день включает творог, отварное куриное мясо или говядину, отварную рыбу или креветки, яйца вкрутую, отварные овощи и несладкие Читать дальше →

Некоторые люди искренне думают, что популярная яичная диета Магги имеет отношение к одноименным кубикам быстрого приготовления. На самом деле это не так: данная диета названа в честь легендарной Маргарет Тэтчер, которую в народе называли просто Магги.

 

Железные уроки Маргарет Тэтчер

 

Яичная диета — похудение на 15 кг без чувства голода

3,6 5 5

Представленное меню яичной диеты было найдено в ее личном архиве. Помимо самого меню, там было примечание, что на диете нельзя сидеть больше двух недель (из-за низкого содержания углеводов), а также Читать дальше →

Один из главных принципов правильного питания и любой эффективной диеты – отказ от сладкого. Это правило кажется легким только на первый взгляд. На самом деле избавиться от банальной привычки пить чай и кофе с сахаром не так-то просто. Но мы не заставляем вас полностью избавляться от всей сладкой пищи в рационе. Предлагаем справедливый обмен, при котором совсем неполезные продукты будем заменять полезными альтернативами, которые содержат «правильную» глюкозу. Поехали!

 

Как стать изящной, словно балерина: эффективная диета балерин

4,75 5 4

Вместо сахара – мед

Сахар Читать дальше →

Проведение противопаразитарной чистки с помощью домашних рецептов – не менее эффективный метод, чем применение антигистаминных препаратов. Такой процесс проходит мягче и при правильном использовании не наносит никакого вреда. О том, как очистить организм от паразитов народными средствами, лучше всего описано в методиках профессора, действительного члена Европейской Академии Естественных наук Александра Огулова и программе кандидата биологических наук, действительного члена Российской Академии естественных наук, известной народной целительницы Надежды Семеновой.

Выведение паразитов по Огулову

Профессор Огулов предлагает выводить паразитов тремя способами – чесноком (по методу Чингизхана), Читать дальше →

ПОЧЕМУ СВЕЖЕСТЬ И НАТУРАЛЬНОСТЬ НЕ ВСЕГДА ГОВОРЯТ О КАЧЕСТВЕ

4 5 1

Разве свежее молоко, полученное от больной коровы, можно назвать качественным? А если натуральное молоко везли при неправильной температуре, в нем есть бактерии или его разбавили водой? Вот и получается, что свежесть и натуральность – не самое главное. К такому выводу пришли и специалисты Центра потребительских экспертиз ТЕСТ. Они пересмотрели критерии качества молока и предложили взять за основу чистоту. Она зависит от трех важных моментов: здоровья коров, отсутствия добавок и правильного температурного Читать дальше →

Японская диета в первую очередь славится своей эффективностью: она помогает быстро похудеть, а эффект от нее сохраняется надолго – от 2 до 3-х лет. К тому же, диета легко переносится организмом и не вызывает постоянного чувства голода. Ниже – главные принципы этой диеты.

 

Как быстро похудеть: 4 самые эффективные экспресс-диеты

4 5 1

Японская диета: особенности, главные принципы и правила

Японская диета не имеет ничего общего с японской кухней: она была названа в честь японских специалистов, которые ее разработали. Суть японской диеты – в Читать дальше →