Британский врач Симеонс еще в прошлом веке помогал римским толстосумам сбрасывать лишний вес. Благодаря поклонникам это имя не забыто. Будучи профессиональным консультантом по похудению, Анат помогает людям разобраться во всех тонкостях оригинальной методики похудения. Сегодня диета Симеонса с Анат Штерн покорила просторы интернета.
Суть диеты
Доктор Симеонс создал диету, позволяющую всем без исключения нормализовать свой вес. По его мнению, в организме человека имеется 3 вида жира. «Плохой» жир скапливается в проблемных зонах – на животе, бедрах, талии. «Хороший» жир, нужный нашему организму, находится между мышцами и кожей, а также между внутренними органами. «Хороший» жир уходит быстро. В результате самочувствие ухудшается, а похудевший человек выглядит непривлекательно (кожа на теле становится дряблой).
Доктор выяснил, что сжиганию «плохих» жиров способствует гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Этот гормон синтезируется в организме беременной женщины – он перестраивает обменные процессы так, чтобы растущий плод имел стабильную подпитку даже при дефиците пищи (если женщина ест мало, то в топку идут те самые «плохие» жиры, которые при обычных условиях почти не расходуются). Согласно мнению доктора, из собственных ресурсов организм высвобождает около 1500 ккал, таким образом, рациона на 500 ккал вполне хватает для получения средней нормы калорий на день. Совмещая действие ХГЧ с рекомендованным низкокалорийным рационом, можно ежедневно сбрасывать до 500 г. лишнего веса (продолжительность диеты зависит желаемого результата и составляет 21-40 дней). Каждый «растаявший» килограмм уносит 1 см объема.
Симеонс заявляет, что такое похудение легко переносится организмом человека, оно не сопровождается чувством голода (калории, полученные из жировых запасов, создают эффект сытости). Диета нормализует обменные процессы, служит профилактикой различных заболеваний (сахарного диабета, варикозного расширения вен, атеросклероза и пр.).
Поскольку ХГЧ – специфический гормон, доктор разработал специальные капли, заменяющие его. Они изготавливаются по принципу гомеопатических средств – практикуется многократное разведение действующего вещества, в результате чего остаются лишь его следы. Капли фактически не содержат ХГЧ, но при этом заставляют организм расходовать «плохие» жиры.
Противопоказания
Нельзя придерживаться этой диеты в период обострения хронических заболеваний. Она противопоказана людям, которые находятся под
медицинским наблюдением или вынуждены ежедневно принимать медикаменты.
Рацион диеты
Доктор Симеонс рекомендует ежедневно употреблять 100-200 г. постной белковой пищи, а также некоторое количество фруктов и овощей. Дополнить рацион можно палочками гриссини, крекерами, тостами (но не более 40 г. в день). Пить можно как кофе, так и чай, но от сахара и сливок придется отказаться (можно использовать лишь сахарозаменители, не приносящие калорий).
Ежедневно нужно принимать гомеопатическое средство, заменяющее ХГЧ (купить его можно на официальном сайте, схема приема указана в инструкции).
Первые два дня питание должно быть обычным. После этого придется перейти к жесткой стадии диеты. Составлять рацион нужно так, чтобы общая калорийность пищи в сутки не превышала 500 ккал. Продолжительность диеты – 21, 28 или 40 дней (вы сбросите около 7, 10 и 15 кг соответственно).
Еще 3 дня нужно посвятить отвыканию от капель – не принимая их, питайтесь по схеме похудения. Далее на протяжении недели ежедневно можете съедать 1 крахмалистый продукт в день (в дополнение к рациону). На следующей неделе рекомендуется кушать 2 любых крахмалистых продукта в день (в дополнение к рациону). Затем можете перейти к обычному режиму питания.
Примерное меню на 7 дней (этап активного похудения)
Завтраки для всех дней: чай (кофе) с заменителем сахара и «нулевым» молоком (25 мл).
Обед посвятите белковой пище, дополните рацион овощами:
50 г. телятины и дольки свежих томатов с зеленью (половина чашки);
50 г. курицы и листья салата (половина чашки);
50 г. минтая и порезанные огурцы с зеленью (половина чашки);
50 г. тунца и нашинкованная белокочанная капуста с зеленью (половина чашки);
50 г. мидий, редис (половина чашки);
50 г. креветок и нашинкованная краснокочанная капуста с зеленью (половина чашки);
50 г. нежирного творога и паровая спаржа (половина чашки).
На ужин съешьте вторую половину белковой пищи и овощей (50 г/половина чашки). В перерывах между приемами пищи ешьте углеводистую пищу — 1 вид фруктов (объем перекуса – 1 чашка) или 40 г. хлебного продукта.
Профессиональная помощь
Анат Штерн прошла все этапы диеты, поэтому дает рекомендации, основанные на собственном опыте. Приобретя ее книгу, вы изучите все тонкости оригинальной диеты, разработанной доктором Симеонсом. Анат утверждает, что ее вес после завершения диеты больше не изменялся (женщина смогла похудеть на 10 кг).
Отзывы
Если верить отзывам, диета доктора Симеонса помогла многим. Вместе с тем, специалисты не в восторге от этой методики. Они говорят о том, что действие капель научно не подтверждено, а ограничение калорийности до 500 ккал может нанести серьезный вред здоровью. К тому же, при таком рационе можно похудеть и без приема недешевых капель.
