Ккал всего рецепта: 299ккал Б(20)-Ж(5)-У(43)
Ккал порции 12 часть: 149ккал Б(10)-Ж(2,5)-У(22)
Кушайте шоколадные овсяные печенья на завтрак и в первой половине дня и худейте, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! С остальными десертами для похудения можно ознакомиться в моих группах:
http://vk.com/andrew_trening
http://ok.ru/andreipetruk.trener
http://facebook.com/andrew.petryc
Ккал порции 12 часть: 149ккал Б(10)-Ж(2,5)-У(22)
Кушайте шоколадные овсяные печенья на завтрак и в первой половине дня и худейте, ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! С остальными десертами для похудения можно ознакомиться в моих группах:
http://vk.com/andrew_trening
http://ok.ru/andreipetruk.trener
http://facebook.com/andrew.petryc
- После приготовления вы получите 2 порции
- Время приготовления:25 минут
Ингредиенты
- овсяные хлопья, 45 грамм
- отруби, 15 грамм
- белок, 3 штук
- какао, 10 грамм
- корица, 1/3 ч. л.
- разрыхлитель, ¼ ч. л.
- соль, 1 грамм
- ванилин, по вкусу
- заменитель сахара, по вкусу
Способ приготовления
- 1. Все ингредиенты тщательно перемешайте (в идеале блендером);
2. Выложите смесь в виде печений на бумагу для выпечки и выпекайте печенья 25-30 минут при 200 градусах;
3. Приоткройте духовку и остудите при комнатной температуре в течение нескольких часов.